當(dāng)今社會(huì)，各類腫瘤的發(fā)病率呈上升趨勢，其中，大腸癌的發(fā)病率和死亡率更是呈現(xiàn)快速上升的趨勢。因此，防治大腸癌顯得非常重要。大腸癌是能夠進(jìn)行預(yù)防的，只要做好預(yù)防工作就能降低患上大腸癌的幾率。下面專家為大家介紹大腸癌如何預(yù)防，尤其是肺癌的高危人群。

哪些人易患大腸癌？腸癌的高發(fā)人群

1、有家族腸癌遺傳病史的人群。

2、是家族中有腫瘤遺傳基因的人群。

3、結(jié)腸息肉患者。

4、高齡人群。

5、慢性潰瘍性結(jié)腸炎患者。

6、來自日本血吸蟲病流行地區(qū)和大城市的居民，發(fā)病率高。

7、得過惡性腫瘤者，尤其是已經(jīng)患過腸癌的人群。

如何預(yù)防大腸癌？

1、補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)

有研究表明，硒元素是降低癌癥發(fā)病危險(xiǎn)性的重要因素。另外，多攝入鈣質(zhì)對防止大腸癌的發(fā)生也能有保護(hù)作用。另外，攝入適量的鉀、鐵、磷、鎂、鋅、銅等元素也會(huì)有抑制癌癥發(fā)生的作用。

2、多吃蔥蒜類

蔥蒜類食物作為一種常見的調(diào)味品，食物是常見的調(diào)味食材，它們有著對腫瘤生長的抑制作用，應(yīng)攝入蔥蒜類食品降低結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

3、盡量避免高鹽和腌制食品

現(xiàn)在的不少人都喜歡重口味的食物，而攝入的鹽分過多或腌制食品吃得過多，都會(huì)使結(jié)結(jié)腸癌的發(fā)病相對危險(xiǎn)性增高。

4、糾正不科學(xué)的飲食習(xí)慣

多吃一些可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物，增加益生元跟膳食纖維的攝入量，比如常見的大豆、粗糧、薯類跟新鮮蔬菜。多喝水，喝水能減少糞便的干燥，幫助排出體內(nèi)。

5、定期體檢

上述高危人群一定要定期進(jìn)行腸癌篩查，腸鏡就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以有效的發(fā)現(xiàn)早期的腸癌。一般人是建議在50歲以后進(jìn)行篩查，這類高危人群，需提前到40歲就要開始進(jìn)行篩查，只要能早期發(fā)現(xiàn)，就能逃過死亡一劫，因?yàn)樵缙诘拇竽c癌的治療效果是十分理想的，五年生存率可達(dá)85%以上。

溫馨提醒：關(guān)于腸癌的高危人群以及預(yù)防方法的介紹就到這，相信大家看完，肯定已經(jīng)有了一個(gè)大致的了解，日常生活中，只要細(xì)心點(diǎn)，并做好這些防護(hù)工作，相信一定可以遠(yuǎn)離大腸癌的侵襲，即便是被診斷為大腸癌，通常正確的治療，相信也可以早日康復(fù)！