肝癌在全球當(dāng)中我國(guó)的發(fā)病率都是數(shù)一數(shù)二的，一旦被確診為肝癌，患者可出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、消瘦乏力、臟器衰竭等癥狀，癥狀嚴(yán)重者可直接危險(xiǎn)患者生命，所以，肝癌的早期防治成了重中之重，那么如何預(yù)防肝癌呢？下面我們一起來看下吧，尤其是肝癌高發(fā)人群。

需知：肝癌愛找這4類人

1、有肝癌家族史

肝癌是遺傳性比較高的一個(gè)癌種，它和乙肝有著緊密的聯(lián)系，而乙肝是具有傳染性和家族性的。故而假如您的家族內(nèi)出現(xiàn)過兩個(gè)或者兩個(gè)以上的肝癌患者，那么您就需要當(dāng)心了。

2、有乙肝、肝硬化病史

乙肝如不及時(shí)治療，是很容易引起肝硬化的，緊接著就是影響肝臟正常細(xì)胞，最后感染成為腫瘤細(xì)胞，形成肝癌。

3、長(zhǎng)期酗酒的人

長(zhǎng)期酗酒對(duì)肝臟的損壞是顯而易見的，酒精肝、脂肪肝等“因酒而起”的毛病很大程度上會(huì)影響肝臟的正常運(yùn)行勞作，從而誘發(fā)肝硬化等肝臟類疾病，稍有不慎就可能可能被肝癌造訪。

4、中老年人

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各種機(jī)能也會(huì)呈衰退狀態(tài)，從而誘發(fā)各種疾病，比如肝癌，尤其是年齡超過45歲以上的人群，是肝癌的高發(fā)期。

如果你是帶有上述情況的人，請(qǐng)一定要注意了。肝臟一旦受損甚至發(fā)生疾病的話其后果也是很嚴(yán)重的，所以為了身體健康，一定要學(xué)會(huì)預(yù)防。

肝癌高危人群 學(xué)會(huì)這

6招可有效避免肝癌

1、注射乙肝疫苗

肝炎容易演變成肝癌，而我國(guó)又是乙肝高發(fā)國(guó)，目前針對(duì)乙肝沒有什么特別有效的辦法，所以預(yù)防乙肝最直接有效的辦法就是注射疫苗，建議成年人或者小孩都要進(jìn)行疫苗注射。此外，還要注意衛(wèi)生。

2、定期檢查

由于肝癌的話，在我國(guó)是非常常見的，所以為了能有效預(yù)防肝癌，最好的方法就是定期體檢，尤其是肝癌的高危人群，比如有家族史的人群，或者長(zhǎng)期喝酒且有酗酒行為的人，又或者有糖尿病、乙肝、肝炎等疾病的人群，更不能偷懶。一般是建議一年進(jìn)行一次體檢，B超的話就是一個(gè)很好的選擇，可以很好的發(fā)現(xiàn)早期的肝癌。

3、

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

不抽煙不喝酒，少吃辛辣刺激、腌制、煙熏的食物，不吃發(fā)霉的食物，喝干凈的水，做到飲食均衡，補(bǔ)充各種人體所需營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜蔬果以及可以防癌抗癌的食物，避免因飲食問題而導(dǎo)致肝癌。

4、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

注意休息，勞逸結(jié)合，不熬夜，夜晚人們睡眠的同時(shí)也是肝臟自我修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，如果經(jīng)常熬夜，肝臟就得不到休息，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒和代謝能力大大降低，從而提高肝癌的發(fā)病率。

5、積極防治肝臟疾病

比如肝炎、肝硬化，很多肝癌患者都是由于這兩種疾病沒有得到及時(shí)解決而發(fā)生的。