腫瘤分為良性和惡性兩類，由于它生長的方式和部位不同，對于活動的限制也不同。所以，不同的腫瘤治療和預防的方法也不一樣。 下面就讓我們看一看腫瘤的一些常識問題。

腫瘤動好還是不動的好？

良性腫瘤多為擴張性和外生性生長。前者往往有膜形成，通常不同于周圍組織。因此，惡性腫瘤通常是浸潤性的和外源性的生長。前者不是由膜形成的，周圍組織不清楚，通常不能被推動，后者伴有浸潤性的生長，所以腫瘤通常是可以動的好。

惡性腫瘤怎么預防？

1、遠離癌癥，不要吸煙

戒煙永遠都不會太晚，戒掉吸煙以后，身體的健康會得到很好地改善。戒煙20分鐘：血壓就會降到正常；體溫上升至正常。戒煙8小時：血液中一氧化碳的含量降至正常水平?？傊?，戒煙時間越長，對人體健康的益處越大。

2、預防感染

很多癌癥都是由病毒導致的，如乙肝疫苗能有效的預防乙型肝炎病毒對身體造成的感染，也能消除乙型肝炎病毒引起的肝炎，導致肝硬化，最終導致肝癌的風險。

3、在正常體重范圍內(nèi)越瘦越好

不完全數(shù)據(jù)表明，身體里面儲存太多的脂肪會增加直腸癌、食道癌、胰腺癌的風險，也會增加更年期婦女出現(xiàn)乳腺癌的機率。

4、每天至少鍛煉30分鐘

每天至少要有做運動三十分鐘以上，快速的步行會使人體的心跳輕微的加速，呼吸更順暢。有很多簡單的方法可以供我們選擇，所以每天可以不費力氣的花30分鐘鍛煉。

5、避免喝含糖飲料，限制高熱量食物

高熱量食物的攝入會讓身體越來越胖，也會造成膽固醇攝入過高，加大惡性腫瘤的風險。這些食物通常有：巧克力、薯片和餅干；加工食品，炸雞和大多數(shù)比薩餅等。

6、品種比較多的蔬菜輪替吃

吃不同種類的蔬菜、水果、還有谷物的攝入。這是平衡飲食的具體說法。我們應(yīng)該每天至少吃5種以上的水果和蔬菜。如生菜、半熟的蔬菜，如卷心菜、花椰菜、茄子、胡蘿卜等都是很好預防腫瘤的食材。

經(jīng)常喝甜菜汁，含B胡蘿卜素。新鮮白菜的混合物對于預防腫瘤是非常有效的。另外，葡萄汁、櫻桃汁和所有深色果汁，包括黑加侖汁，都是很好的營養(yǎng)果汁。果汁是最好的早餐，蔬菜汁是最好的下午茶。