胃癌是生活中常見的一種惡性腫瘤，主要和我們不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是平時(shí)吃的過(guò)飽、過(guò)快、大量的喝酒、喜歡吃滾燙的食物等，那就跟著小編來(lái)了解一下哪些不良的飲食方式會(huì)導(dǎo)致胃癌。

哪些飲食方式會(huì)導(dǎo)致胃癌？

1、吃得過(guò)飽

若是每餐吃得過(guò)飽的話，腸胃就會(huì)容易受到侵害，飲食過(guò)量會(huì)讓腸胃道功能失調(diào)，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

2、過(guò)量的喝酒

雖然適當(dāng)?shù)暮染朴欣谏窠?jīng)的興奮，能夠讓人產(chǎn)生愉悅的感覺，具有舒筋活血、提神醒腦的功效，同時(shí)也可以改善血液循環(huán)，有利于血管的松弛，提高了免疫力以及食欲感，促進(jìn)了睡眠。但是如果每天喝酒量超過(guò)了20克，就會(huì)增加患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、吃滾燙的食物

經(jīng)過(guò)研究表明，胃癌、食管癌患者他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)那就是喜歡吃非常熱的食物，喜歡吃剛剛出鍋的東西。若是長(zhǎng)期吃滾燙的食物和熱茶，這些都會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致胃炎。

4、吃飯過(guò)快

大部分的年輕人有一個(gè)通病就是吃飯狼吞虎咽，吃飯過(guò)快的話食物沒有得到充分的咀嚼，傷害了消化道的黏膜，慢慢的形成了炎癥。另外吃飯過(guò)快食物的體積越大，對(duì)賁門、食道都會(huì)造成很強(qiáng)的刺激，久而久之就會(huì)發(fā)生癌變。

預(yù)防胃癌吃哪些食物好？

1、西紅柿和洋蔥

西紅柿里面含有豐富的胡蘿卜素以及番茄紅素都是屬于抗氧化劑，尤其是番茄紅素能夠清除體內(nèi)的自由基，防治胃癌和消化系統(tǒng)癌的發(fā)生。長(zhǎng)期吃洋蔥也可以降低胃液中亞硝酸鹽的含量，洋蔥里面含有的一種物質(zhì)屬于天然的抗癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吃洋蔥患癌病的幾率會(huì)降低30%左右。

2、大蒜和椰花菜

大蒜的防癌抗癌效果是非常明顯的，因?yàn)槔锩婧械奶厥馕镔|(zhì)可以降低胃液中的亞硝酸鹽含量，從而減少了亞硝胺的合成。椰花菜里面含有大量的微量元素鉬，能夠防止亞硝酸胺的合成，能夠防止癌細(xì)胞的形成，對(duì)于防治胃癌和食道癌有一定的功效。

溫馨提示

以上幾種不良的飲食方式容易導(dǎo)致胃癌的發(fā)作，所以我們一定要避免吃飯時(shí)定時(shí)定量，千萬(wàn)不能暴飲暴食，要注意細(xì)嚼慢咽，采取少量多餐的原則，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，多為身體補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)。