相信大家對(duì)紅薯這種食物并不會(huì)感到陌生，這是一種很好的養(yǎng)生保健食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，而且具有一定的降脂降壓的作用。最近聽(tīng)說(shuō)紅薯具有抗癌防癌的功效，這是不是真的呢，我們就一起來(lái)看看。

紅薯真的有抗癌功效嗎？

紅薯是一種健康的天然食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含有多種氨基酸和維生素c還含有豐富的胡蘿卜素和葉酸以及人體所需要的微量元素。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某约t薯，可以提高整體素質(zhì)水平，能夠增強(qiáng)免疫功能，可以減少患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且能夠起到抗癌防癌的作用，因?yàn)榧t薯能夠維持人體的正常葉酸水平，如果人體內(nèi)葉酸含量過(guò)低的話，就會(huì)增加患癌癥的幾率，而且紅薯中的維生素是可以起到抗氧化作用的，能夠清除人體內(nèi)多余的自由基，可以很好的起到抗癌防癌的功效。

紅薯有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

能夠排毒通便

因?yàn)榧t薯含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是很難被腸胃消化吸收的，但是能很好的刺激腸道，可以增進(jìn)腸道的消化功能，可以起到防治便秘的作用，而且能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，就有很好的減肥功效。

有減肥的功效

現(xiàn)在很多人都存在著不良飲食習(xí)慣，喜歡經(jīng)常暴飲暴食，經(jīng)常吃燒烤和油炸食品，這些不良飲食習(xí)慣很容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，但是可以適量的吃一些紅薯，紅薯中含有的熱量是比較少，而且紅薯含有豐富的膳食纖維，吃了之后也不會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，還會(huì)增強(qiáng)飽腹感，所以就可以起到減肥的效果。

增強(qiáng)人體的免疫功能

紅薯中含有一種黏液蛋白，這種物質(zhì)可以減緩身體各個(gè)器官的老化程度，而且能夠提高人體的免疫功能，可以增強(qiáng)人體對(duì)各種疾病的防御能力，所以，不論男女老少，在平時(shí)可以吃紅薯來(lái)增強(qiáng)免疫功能。

吃紅薯防癌抗癌要注意哪些事情？

大家在吃紅薯的時(shí)候一定要注意，應(yīng)該把紅薯煮透了之后再吃，因?yàn)榧t薯中有一些淀粉成分如果被煮熟的話，就很難被人體消化吸收。而且紅薯不能過(guò)量吃，吃太多會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，而且紅薯里含有的糖分是比較多的，經(jīng)常大量吃紅薯的話，就會(huì)引起腸胃不適的癥狀，如果患有糖尿病更不能大量的吃紅薯，很有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，而引起病情嚴(yán)重。