胰腺癌，屬于惡性腫瘤的一種，目前針對胰腺癌的治療效果并不是很理想，因?yàn)閷τ谝认侔┠壳白詈玫霓k法還是以預(yù)防為主，那么胰腺癌應(yīng)如何預(yù)防呢？下面我們一起來了解一下吧，尤其是胰腺癌的高危人群。

如何預(yù)防胰腺癌？

胰腺癌的發(fā)生和遺傳、慢性胰腺炎、糖尿病、飲食等有很大的關(guān)系，所以主要是針對這些方面進(jìn)行預(yù)防，具體措施如下：

1、盡量注意避免過多的食用高脂肪、高蛋白、高糖的食物，這些食物吃多了，容易對胰腺產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，增加胰腺癌的發(fā)病率。平時(shí)，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧，對預(yù)防胰腺癌有很大的幫助。

2、積極防治與胰腺癌相關(guān)的疾病，尤其是慢性胰腺炎、糖尿病，由這兩種疾病引起胰腺癌的人有很大。

3、積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保持體重，避免肥胖。

4、一定要戒煙！

5、定期篩查，尤其是有胰腺癌家族史者。

胰腺癌頻發(fā) 這些人要當(dāng)心

1、有家族史

遺傳也是導(dǎo)致胰腺癌的一重要因素，所以有家族史的人一定要多留意。

2、有糖尿病病史

糖尿病會(huì)誘發(fā)胰腺癌主要是因?yàn)殚L時(shí)間處于高血糖的狀態(tài)，會(huì)對胰腺構(gòu)成慢性刺激，從而誘使胰腺細(xì)胞癌變。此外，游離脂肪酸和高血糖也能加速腫瘤細(xì)胞增殖，再加上糖友本身存在免疫功用調(diào)理紊亂，所以也簡單讓癌細(xì)胞“趁虛而入”。

3、有慢性胰腺炎病史

多數(shù)研究表明：慢性胰腺炎患者胰腺癌發(fā)生率明顯增加，有研究提示，在鈣化性胰腺炎患者中癌變發(fā)生率超過9.2%，腫塊型慢性胰腺炎可能更高。

4、長期吸煙

多項(xiàng)研究證明，長期吸煙的人得胰腺癌的幾率比不吸煙的人要高三五倍，并且吸煙還會(huì)提前誘發(fā)胰腺癌，也就是說胰腺癌本來發(fā)病的高峰期在40歲左右，長期吸煙，可提前到30歲就有可能發(fā)病。研究資料中提到，胰腺癌之所以致癌，主要是由于煙草中含有尼古丁等多種致癌物。

5、過度肥胖

這類人一般都比較喜愛高脂食物，并且食量也是比較大的，但是長期的攝入過量的脂肪，會(huì)加重胰腺的負(fù)擔(dān)，而胰腺的主要功能就行進(jìn)行脂肪小孩，如脂肪總是消化不完，胰腺就得“加班作業(yè)”，時(shí)間一久，就很容易損傷胰腺，從而增加胰腺癌的發(fā)病幾率。

6、其他

有研究顯示，有家族性胰腺炎、家族性腸道息肉、黑斑息肉綜合征等人群有可能誘發(fā)胰腺癌。