雖然目前的醫(yī)療條件很發(fā)達(dá)，但仍然無法戰(zhàn)勝癌癥這類讓人聞風(fēng)喪膽的疾病，如肺癌。有些人采取更多的治療方法只是為了提高患者的生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生命線。但在現(xiàn)實(shí)生活中更多的人死于這種疾病，現(xiàn)在治療肺癌的最佳方法是預(yù)防，預(yù)防是關(guān)鍵。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防肺癌呢？

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以遠(yuǎn)離肺癌

通常想要預(yù)防肺癌，可以參加更多的戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉會(huì)產(chǎn)生熱量和能量，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的熱量比靜止時(shí)增加5到15倍，使身體暫時(shí)處于提高的狀態(tài)。劇烈運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到40度甚至更高，在這種強(qiáng)度下比正常細(xì)胞的耐受性差，容易殺死身體里面的潛在癌細(xì)胞。

預(yù)防肺癌的方法是什么？

一、戒煙是關(guān)鍵

每個(gè)人都知道吸煙是肺癌發(fā)生的最主要的原因，所以要預(yù)防肺癌，首先要做的就是遠(yuǎn)離香煙，無論是第一手煙還是二手煙對(duì)肺部造成損害都是一樣的，同時(shí)也對(duì)肝腎等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。所以想要預(yù)防癌癥必須戒煙，以求身體健康。

二、工作生活環(huán)境注意通風(fēng)

改善工作和生活的通風(fēng)環(huán)境，降低空氣中有害物質(zhì)的濃度，提高工作質(zhì)量，減少空氣中有害物質(zhì)的出現(xiàn)。特別是那些需要在粉塵污染環(huán)境中工作的人，必須做好防護(hù)工作。UCH戴口罩或其他防護(hù)口罩，可以大大降低低位肺癌的發(fā)生率。

三、注意飲食習(xí)慣

為了高效的預(yù)防肺癌，我們也應(yīng)該調(diào)整日常的飲食?？梢栽谏罾锒喑愿叩鞍住I(yíng)養(yǎng)豐富、高維生素、低脂肪、低鹽的食物，多吃相對(duì)比較新鮮的蔬果，多吃維生素；避免吸煙和酗酒；減少辛辣和刺激性食物的攝入：洋蔥、大蒜、姜、胡椒等，少吃油炸或酒等刺激性的食物。

除此之外，最重要的還是要保持心情的愉悅，情緒如果時(shí)常波動(dòng)比較大，經(jīng)常容易怒或者生悶氣，很容易導(dǎo)致肺部出現(xiàn)問題，增加患肺癌的幾率，所以在平時(shí)一定要注意管理自己的不良情緒，盡量保持平穩(wěn)的心態(tài)，面對(duì)一切的困難和壓力。

定期的進(jìn)行身體檢查，可以及時(shí)較好地掌握自己的身體狀況，而且在某些疾病發(fā)生時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，以便爭(zhēng)取最佳的治療機(jī)會(huì)，給癌癥扼殺在搖籃里。