對(duì)于女性來說，乳腺癌是發(fā)病率最高的一種癌癥。而乳腺癌一旦發(fā)生，最好的辦法就是要切除乳房?？蓪?duì)于女性來說，切除乳房是一件相當(dāng)難受的事了。所以，提前了解乳腺癌的癥狀以及預(yù)防乳腺癌的方法，可以大大降低乳腺癌帶來的傷害，下面我們就來了解一下關(guān)于這兩方面的乳腺癌知識(shí)。

乳腺癌4大征兆

1、乳頭凹陷：可呈現(xiàn)出酒窩的樣子，主要是由于懸韌帶受到了腫瘤的侵犯，引起彈性喪失引起的。

2、靜脈擴(kuò)張：孕婦或哺乳期婦女出現(xiàn)單側(cè)乳房靜脈擴(kuò)張，常由炎癥或惡性腫瘤引起，最常見的腫瘤是乳腺肉瘤，巨大的子宮肌瘤等。

3、橙皮膚征：乳腺癌皮下淋巴浸潤(rùn)，淋巴反流可引起皮膚水腫，但皮膚上的毛囊不會(huì)有水腫，很可能引起乳房表面凹陷，如橙皮。雖然不排除炎癥性乳腺癌，但炎性乳腺癌通常范圍更廣，甚至涉及所有乳房。

4、乳暈變化：乳頭腫瘤的底部，可以拉乳頭由于乳頭歪斜，乳頭下垂；侵犯乳頭可引起乳頭潰瘍，侵蝕。乳腺濕疹樣癌癥癥狀是乳頭痂，鱗屑，侵蝕，重復(fù)不愈合。

乳腺癌預(yù)防指南

1、保證睡眠

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果絕經(jīng)的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的睡眠沒有超過六個(gè)小時(shí)的話，那么發(fā)生乳腺癌情況就會(huì)比失眠足的人增加兩倍，所以大家務(wù)必要確保自己的失眠。其實(shí)睡眠不光是對(duì)乳腺癌有直接的影響，它對(duì)于我們身體的其他器官也有著巨大的刺激，所以保證自己有一個(gè)好的睡眠是尤為重要的。

2、多吃魚

經(jīng)常吃魚的人發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)也會(huì)降低很多，因?yàn)轸~里面有一種叫做脂肪酸的東西，這種物質(zhì)對(duì)癌細(xì)胞的抑制有非常不錯(cuò)的效果。

3、避免肥胖

當(dāng)身體中的脂肪變的比較多的時(shí)候，它就會(huì)給雄性激素造成刺激，從而促使乳腺癌的發(fā)生，因此大家一定要確保自己的體重在正常范圍內(nèi)。

4、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)

精神壓力會(huì)影響到人的神經(jīng)系統(tǒng)，壓力大的時(shí)候神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)出信號(hào)，長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況就會(huì)抑制住女性的正常排卵功能，進(jìn)而導(dǎo)致孕酮量變少，雌性激素出現(xiàn)增高的情況，使得誘發(fā)乳腺癌。

5、積極治療乳腺疾病

有些乳腺疾病是會(huì)出現(xiàn)病變而導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生，就如乳腺增生，這種屬于良性的乳腺疾病，一般在結(jié)婚后或者懷孕時(shí)會(huì)自己痊愈，但是有些會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩囟霈F(xiàn)病變，誘發(fā)乳腺癌。