其實癌癥就是與生活密切相關(guān)的一種慢性疾病，特別是與平時的不良飲食習(xí)慣有密切關(guān)聯(lián)，在平時注重飲食健康就能夠預(yù)防癌癥，而患上癌癥之后就更應(yīng)該注重飲食調(diào)理來抗癌。在平時常補充五種維生素，能夠起到防癌抗癌的作用，下面我們就一起來了解一下。

那么常補充哪五種維生素能夠防癌抗癌呢？

1、維生素a

有研究發(fā)現(xiàn)，維生素a與腫瘤關(guān)系是相當(dāng)密切的，如果體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素a那么就會增加乳腺癌和宮頸癌，以及支氣管癌和前列腺癌等癌癥的風(fēng)險，在平時適量的補充維生素a能夠大大降低肺癌的幾率。肺癌和宮頸癌以及暖巢癌和膀胱癌等癌癥病人，在平時適當(dāng)?shù)难a充維生素a就能夠起到抗癌的作用，能夠起到輔助治療的效果。

2、維生素c

維生素c是一種水溶性維生素，一般存在蔬菜和水果當(dāng)中，維生素c有很多的藥用價值，有一定的抗氧化作用，可以改善葉酸和鐵以及鈣等營養(yǎng)成分的利用，而且能夠促進固醇的代謝，能夠清除身體內(nèi)的自由基。在平時經(jīng)常補充維生素c，能夠降低肺癌和胃癌以及食管癌和宮頸癌等癌癥的風(fēng)險。

3、維生素e

維生素e是一種脂溶性維生素，這種維生素具有預(yù)防衰老和抗氧化的作用，能夠降低腸癌和乳腺癌以及肺癌和宮頸癌等癌癥的發(fā)病幾率。所以在平時可以多吃植物油和堅果類食物，能夠很好的補充維生素e。

4、b族維生素

b族維生素包括維生素b1和維生素b2，還有維生素b6和維生素b12，以及葉酸和煙酸等。b族維生素能夠促進體內(nèi)的代謝，可以促進脂肪和蛋白質(zhì)以及碳水化合物轉(zhuǎn)化成熱量，當(dāng)人體嚴(yán)重缺乏維生素b2的情況下，就會增加肝癌和胃癌以及食管癌的發(fā)病率。嚴(yán)重缺乏葉酸會增加食管癌的發(fā)病幾率。

5、維生素d

維生素d是脂溶性維生素，這種維生素能夠維持磷和鈣的穩(wěn)定，有研究發(fā)現(xiàn)，在平時保證維生素d和鈣質(zhì)的攝入量，就能夠降低大腸癌的發(fā)病率，平時接受陽光照射量比較多，結(jié)腸癌的死亡率就會越低。所以在平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┠汤液偷包S以及魚干等食物，能夠補充維生素d還應(yīng)該適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?/p>

溫馨提示

要想很好的防癌抗癌，那么在平時應(yīng)該常補充上面所提到的五種維生素，除此之外還應(yīng)該保持飲食結(jié)構(gòu)合理，要避免吃垃圾食物，要戒煙戒酒，要去掉所有的不良飲食習(xí)慣和生活壞毛病，最關(guān)鍵的是應(yīng)該保持積極樂觀的生活態(tài)度，要多參加自己喜歡的，有利于身體健康的運動，做好生活當(dāng)中的小細節(jié)，那么就可以遠離癌癥的困擾。