大腸癌主要包括直腸癌和結(jié)腸癌，主要是和不良的生活方式遺傳腸道息肉以及環(huán)境污染有關(guān)，患者要有能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，同時(shí)也要做好護(hù)理工作，只要好好的呵護(hù)就能夠延長生存期，提高生活質(zhì)量。

大腸癌患者如何來護(hù)理？

1、要保持適度的運(yùn)動

患者在定期的允許下要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣能夠降低身體中胰島素的分泌，防止癌細(xì)胞的生長，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動能夠促進(jìn)身體對食物的消化和利用，促進(jìn)胃腸道蠕動幫助胃腸道里面的垃圾排空，減少了致癌物質(zhì)在心里面停留的時(shí)間。大腸癌患者應(yīng)該先選擇緩和的有氧運(yùn)動，比如騎自行車、打太極拳或者慢跑等，避免做劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時(shí)要遵循循序漸進(jìn)的原則。

2、每天有10克的漿果攝入

在漿果里面含有大量對人體有益的物質(zhì)，常見的漿果有樹莓和藍(lán)莓等，里面含有豐富的花青素以及多酚類物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，若是把漿果放在冰箱里冷凍5個(gè)小時(shí)之后再服用，效果會更好。

3、做好飲食護(hù)理

民以食為天，大腸癌患者要注重飲食上的護(hù)理，多吃一些黃油、魚類或者玉米等。玉米里面的膳食纖維非常豐富，不僅能防止腸道中癌細(xì)胞的生長，同時(shí)也防止細(xì)胞發(fā)生突變。帶魚或者黃魚等里面含有的脂肪酸，能夠降低患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、每天抽出10分鐘來曬曬太陽

春天陽光比較溫和，不妨抽出10分鐘時(shí)間來曬太陽，幫助身體合成維生素d，以免細(xì)胞發(fā)生癌變。維生素d能夠穩(wěn)定胃腸道菌群平衡，改善了腸道中細(xì)胞的生長。曬太陽的時(shí)間應(yīng)該安排在上午9：00或者下午4：00左右。

溫馨提示

其實(shí)大腸癌屬于可防可控的疾病，只要調(diào)整好生活方式，保持良好的心態(tài)即可。推薦選擇富含膳食纖維的食物，能促進(jìn)胃腸道蠕動。另外要保持健康的體重，避免讓身體過度肥胖，避免吃加工類的食品比如罐頭或者臘腸等，要定期的進(jìn)行運(yùn)動，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助胃腸道蠕動，限制酒的攝入。40歲以上的人群每年就要去醫(yī)院做糞便潛血的檢查，當(dāng)發(fā)現(xiàn)患上腸道息肉時(shí)建議手術(shù)切除。