大腸癌患者需要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的有氧運動，能夠提高免疫系統(tǒng)，促進制造白細胞的能力，幫助殺死癌細胞，同時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善不良的情緒，延長生存期，提高生活質(zhì)量。

腸癌患者如何進行體育鍛煉？

1、采取循序漸進的原則

腸癌患者鍛煉時要采取循序漸進的原則并且長時間堅持下去，不能操之過急。通過鍛煉能夠提高人們的意志，剛開始要從小的運動強度和運動量開始，等身體慢慢適應(yīng)之后再進行中等程度的，要合理安排鍛煉的間隔時間，每天至少要有30分鐘以上的有氧運動，每周達到3~4次。期間要做到勞逸結(jié)合，避免讓身體過度勞累。若運動過程中出現(xiàn)了身體不適、胸口悶痛以及全身無力應(yīng)該立即休息。

2、運動前做好準備工作

腸癌患者運動前必須要提前去醫(yī)院做全面的檢查，充分了解自己的心肺功能，根據(jù)自身情況以及興趣愛好選擇合適的運動項目。最簡單而且有效的有氧運動是散步慢跑騎行或者打太極拳等，在運動的過程中應(yīng)該多進行觀察，方式出現(xiàn)不良反應(yīng)，定期的去醫(yī)院做復查，這樣能及時調(diào)整鍛煉方法。若期間白細胞數(shù)目明顯降低、出現(xiàn)了出血傾向以及病情復發(fā)和體溫升高，應(yīng)該立即停止運動，防止出現(xiàn)意外。

3、選擇正確的運動方法

大腸癌患者手術(shù)后合理的運動能夠加快血液循環(huán)的速度，幫助排除體內(nèi)的毒素和垃圾，提高免疫系統(tǒng)。若是長時間不運動的話，可能會導致腸梗阻或者腸道粘連影響了病情康復。當患者身體上出現(xiàn)輕微疼痛時，只要堅持運動此癥狀就會慢慢的減輕或者消失?；颊呤中g(shù)后三個星期內(nèi)不能做劇烈的有氧運動，比如仰臥起坐或者騎行，等身體恢復良好的時候，再慢慢的增加運動量，經(jīng)常性的更換鍛煉的內(nèi)容。

溫馨提示

大腸癌患者要根據(jù)自身情況來選擇合適的運動項目，根據(jù)自己的病情來制作長遠的計劃并且長時間堅持下去。通過運動能夠改善人們焦慮不安以及煩躁的情緒，讓大腦中釋放出一種內(nèi)啡肽物質(zhì)，讓人們身心變得更加愉悅。應(yīng)該多參加一些集體運動，病友之間相互的交流，能減少孤獨感。