女性要如何預(yù)防卵巢癌？卵巢癌是女性易患的癌癥腫瘤之一，不過并不是大多數(shù)女性都會患卵巢癌，并且卵巢癌也是可以預(yù)防的。在這里，為女性朋友們介紹一下預(yù)防卵巢癌的方法和食物分別都有哪些。

女性預(yù)防卵巢癌的方法

在月經(jīng)沒有開始和絕經(jīng)后的女性，如果出現(xiàn)了卵巢的腫塊，就要檢查是否是腫瘤。而在孕育年齡層的女性如果出現(xiàn)了附件囊性的腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤，觀察期間增大者隨時手術(shù)。所有卵巢實性腫塊，或大于6cm的囊腫，應(yīng)立即進行手術(shù)切除。

在做盆腔手術(shù)的時候，要特別注意雙側(cè)的卵巢是否有異常，卵巢疾病的適應(yīng)癥之外，45歲以上的女性，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側(cè)附件。

平常也應(yīng)該要有適量的運動來提高自身的狀況，同時還可以排解生活工作中的壓力。都市生活的人因為忙碌的生活，往往忽略自身的健康狀況，很少會進行鍛煉。經(jīng)研究，卵巢癌患者當(dāng)中有很多一部分是不經(jīng)常運動的，所以，運動對疾病的預(yù)防還是非常有效的。

保持堿性的身體狀況是可以一各種腫瘤癌癥的，在有癌癥的征兆時，自身狀況就可能會出現(xiàn)酸性，這時就會有很嚴(yán)重的后果。健康的生活習(xí)慣和科學(xué)的飲食安排，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質(zhì)的酸堿性，并且能夠?qū)膊∵M行有效的預(yù)防。

與此同時，吃什么食物能預(yù)防卵巢癌呢？

預(yù)防卵巢癌的食物

草莓。草莓對預(yù)防卵巢癌、胃癌、肺癌都有較好的作用，此外，還有止咳的作用，能減輕患者的疼痛感。其含有的豐富植物算能抵抗致癌物質(zhì)的侵害，達到較好的預(yù)防卵巢癌效果。

香蕉。一般越成熟的香蕉抗癌能力越強。香蕉中含有豐富的鎂元素，可以預(yù)防細(xì)胞癌變，防止轉(zhuǎn)變?yōu)槟[瘤細(xì)胞。研究表明，香蕉中的提取液能夠抑制致癌物質(zhì)。

橙子。橙子含有豐富的維生素，其中維生素C是具有較強的抗癌能力，能有效組織亞硝胺的合成，對卵巢癌的預(yù)防效果很理想，女性經(jīng)常食用，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。

葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少百分之七十四。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

胡蘿卜。英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低百分之五十，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

女性預(yù)防卵巢癌，切記以上幾點哦。