女人科學(xué)穿內(nèi)衣 有效預(yù)防乳腺癌
降低乳癌發(fā)病率。25歲以前有第一胎足月生產(chǎn)者,其乳腺癌的發(fā)病率僅為30歲后生第一胎且足月生產(chǎn)者的1/3左右。分娩后正確哺乳能使乳腺通暢,對(duì)乳腺癌的發(fā)生有預(yù)防作用,而分娩后不哺乳或哺乳時(shí)間短,易導(dǎo)致乳房積乳,增加患乳癌危險(xiǎn)。獨(dú)身、40歲以后未婚更是乳癌的高危人群。
注意合理膳食
飲食不節(jié)制、體重超標(biāo)會(huì)增加患乳癌的幾率,因?yàn)槿梭w內(nèi)過(guò)多的脂肪能轉(zhuǎn)化為類雌激素,從而刺激乳腺組織增生,誘發(fā)乳腺癌。因此,專家建議選擇植物性食物為主的膳食,例如蔬菜、水果、谷類、豆類(如黃豆、蠶豆、豌豆),主食如面條、米飯、面包等。
性生活要和諧
近年來(lái),乳腺小葉增生與乳腺良、惡性腫瘤(專題訪談咨詢)的發(fā)病率迅速上升,而調(diào)查發(fā)現(xiàn),患乳腺小葉增生的婦女中,80%性生活從未達(dá)到性高潮,她們因此經(jīng)常感到身體極度不適,未能釋放的性張力很容易演變成痙攣和疼痛,久而久之會(huì)產(chǎn)生心理及病理上的郁結(jié),導(dǎo)致乳腺組織病變。
科學(xué)佩戴胸罩
美國(guó)科學(xué)家對(duì)5000多名婦女調(diào)查后得出結(jié)論,戴胸罩尤其是長(zhǎng)時(shí)間佩戴者會(huì)大大增加患乳腺癌的可能性。每天戴胸罩12小時(shí)以上者,比短時(shí)間或根本不戴者患乳腺癌的可能性高21倍,晚上也不除下胸罩者則高出125倍。
特別是那些無(wú)背帶、卡緊胸部的胸罩,影響乳房部位淋巴液的正常流通,使有害物質(zhì)不能及時(shí)清除,久之易使正常細(xì)胞發(fā)生癌變。
不要反復(fù)人流
婦女多次人工流產(chǎn),其妊娠被多次突然中斷,體內(nèi)激素水平驟然下降,迫使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng),使得腺泡變小甚至消失,乳腺?gòu)?fù)原。而這種復(fù)原通常是不完全的,容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛,可誘發(fā)乳腺疾病。反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
重視體身體檢查
幾乎每個(gè)重視職工身體健康的單位,在每年進(jìn)行的查體中都能查出這樣或那樣的癌癥(專題訪談咨詢),其中乳腺癌首當(dāng)其沖。值得欣慰的是乳腺癌是一種“行為較好”的癌癥,只要早發(fā)現(xiàn)早治療,病人照樣能長(zhǎng)壽。僅有一年一次的查體是不夠的,要學(xué)會(huì)乳房自查技巧,在沐浴時(shí)仔細(xì)自查(每半月到一月自查一次)。
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(責(zé)任編輯:果果 )
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