胰腺癌在生活中是很常見的一種想象，然而其危害很大，很多人因?yàn)橐认侔┦チ松??？墒窃谖覀內(nèi)粘Ｉ钪衅鋵?shí)有一些習(xí)慣是很容易導(dǎo)致胰腺癌的，例如飲酒、吸煙等。接下來就為大家介紹誘發(fā)胰腺癌的幾種不良習(xí)慣，希望大家能夠在生活中及時(shí)做好相關(guān)的預(yù)防。

　　誘發(fā)胰腺癌的幾種不良習(xí)慣

　　一、飲酒

　　研究顯示，不同種族飲酒后其胰腺癌發(fā)病率不同，如在美國黑人和白人中，黑人男性嗜酒者及女性中度飲酒者均有較高發(fā)生率，對于黃種人來說，飲酒也是造成胰腺癌的常見誘發(fā)因素。

　　二、抽煙

　　香煙中的尼古丁能影響胰腺分泌，吸煙可促使致癌物質(zhì)特異性N-亞硝酸鹽進(jìn)入膽管，然后再反流進(jìn)入胰管，從而誘發(fā)胰腺的癌變。另外，香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧具多種致癌物質(zhì)，根據(jù)資料顯示，吸煙者罹患胰腺癌的幾率是非吸煙者的2～2.5倍。

　　三、經(jīng)常飲用咖啡

　　咖啡中所含的咖啡因，具有輕度中樞神經(jīng)刺激作用，適當(dāng)飲用可減輕疲勞感、增強(qiáng)記憶、使反應(yīng)敏銳，但是過量可對正常的細(xì)胞產(chǎn)生不良影響，如果抽煙者每天飲用3杯以上的咖啡，患胰腺癌可能性要增加3~4倍。

　　四、不良飲食方式

　　隨著生活水平的提高，人們攝入的高蛋白和高脂肪食物增加，這些食物使胰腺對致癌物質(zhì)比較敏感，而在烹調(diào)過程中又會(huì)釋放出致癌物質(zhì)，如油炸和煎烤肉類等，成為胰腺癌的誘因。另外，長期過多攝入甜食、含糖飲料、肉類等食物，會(huì)刺激胃腸道釋放一些激素，增加胰腺對致癌物的敏感性，從而增加患胰腺癌的危險(xiǎn)。

　　日常中可以運(yùn)用什么方法可以預(yù)防胰腺癌？

　　預(yù)防胰腺癌方法1、多吃水果

　　合理的飲食是我們身體健康的一個(gè)重要保證，胰腺癌的產(chǎn)生和人們的飲食不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此，在平時(shí)生活中，一定要注意多吃新鮮水果和新鮮蔬菜，還要注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧的攝入。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，胰腺癌的預(yù)防常識(shí)應(yīng)了解哪些飲食結(jié)構(gòu)中含高纖維、水果和新鮮蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性較小。

　　預(yù)防胰腺癌方法12、戒煙戒酒

　　吸煙喝酒是很多人都有的不良生活習(xí)慣，而為了有效預(yù)防胰腺癌，我們一定要注意戒煙，不酗酒，若無貧血、出血、胃病、發(fā)炎等疾病，提倡飲茶，能夠提高免疫功能和防癌。

　　預(yù)防胰腺癌方法13、治療疾病

　　根據(jù)臨床研究表明，有一些普通的疾病也是會(huì)引起胰腺癌的，比如說：慢性胰腺炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石、糖尿病等。因此，在出現(xiàn)以上的疾病，一定要積極預(yù)防和治療疾病。

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