胰腺癌是一種極為兇險(xiǎn)的消化道腫瘤。我國(guó)胰腺癌年發(fā)病率為5.1/10萬，較20年前大幅升高。近年來，在惡性腫瘤5年生存率排行榜上，胰腺癌始終以低生存率高居榜首。因此，加強(qiáng)預(yù)防和早期診斷是提高胰腺癌治愈率、生存率的關(guān)鍵。

　　遺憾的是胰腺癌不容易被早期發(fā)現(xiàn)，它以消化道癥狀為主，反復(fù)上腹不適，食欲不振，很容易被誤診為胃病而疏忽大意，所以當(dāng)獲得確診時(shí)，十之八九已向周圍臟器如肝、膽道、胃等擴(kuò)散，根治手術(shù)的范圍相當(dāng)大。

　　對(duì)于胰腺癌的預(yù)防，主要在以下四個(gè)方面入手。

　　1.改掉不良嗜好：戒煙酒，保持良好的生活習(xí)慣。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。對(duì)于胰腺癌來講，這種酸性物質(zhì)更是誘發(fā)疾病的因素，所以盡可能早的戒煙戒酒能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。這是胰腺癌的預(yù)防措施之一。

　　2.禁食刺激傷害性食物：就是不要食用過于辛辣刺激油膩的食物。不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物以及過咸的食物都在不知不覺中誘發(fā)了疾病，我們應(yīng)該保持一個(gè)合理的膳食計(jì)劃，口味應(yīng)該適中，切勿過于刺激胃腸道。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3.生活規(guī)律：要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，合理規(guī)劃自己的時(shí)間。多年輕人喜歡用各種娛樂方式來進(jìn)行周末的消遣，有時(shí)還會(huì)通宵來宣泄一周來的壓力，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。這些都是產(chǎn)生疾病的重要因素，所以無論在任何情況下，我們都應(yīng)該保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間來進(jìn)行娛樂，使身體的弱堿性保持平衡，遠(yuǎn)離胰腺癌的青睞。

　　4.禁忌被污染的食品：日常生活中的飲食方面需要引起大家的重視，路邊攤上的食品都是被污染的食物，所以我們應(yīng)該盡量的避免，攝入一些有營(yíng)養(yǎng)的綠色食品能夠有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。

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