患上胃腸炎最主要的癥狀就是腹痛、食欲不好、腹瀉等等，胃腸炎是一定要到正規(guī)醫(yī)院治療的，不能及時治療的話后果是非常嚴(yán)重的。要想自己不受那么多痛苦的話，就要學(xué)會預(yù)防胃腸炎的方法，這樣患上胃腸炎的幾率就比較小了，以下就是預(yù)防方法的介紹。

預(yù)防胃腸炎方法：

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運(yùn)和出售過程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食

對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過量，尤其不應(yīng)嗜酒。

3、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。不要邊走邊吃 ，因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng)，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

預(yù)防胃腸炎方法重點(diǎn)其實(shí)就是注意飲食衛(wèi)生，避免吃一些生冷、刺激性的食物，尤其是一些腐爛變質(zhì)的食物千萬不能食用。如果您發(fā)現(xiàn)自己腹瀉、腹痛這些癥狀后，要立即去正規(guī)醫(yī)院治療，這樣才可以自己健康不受到嚴(yán)重影響。一般胃腸炎患者經(jīng)過幾天的治療都是可以痊愈的