爸爸腸胃總不是很好，尤其是在夏天，經(jīng)常胃不舒服，每次看到他痛苦的表情都感覺(jué)很無(wú)力，他也吃過(guò)了很多胃藥，但是基本作用都不明顯。后來(lái)我上了大學(xué)接觸網(wǎng)絡(luò)比較多了，就在網(wǎng)上給他查找了一些方法，讓他堅(jiān)持去做，現(xiàn)在他的胃好多了。我就想著我應(yīng)該把這些方法整理出來(lái)，讓更多的人受用，讓更多的人免受胃腸炎的困擾。

步驟/方法：

1 最重要的一點(diǎn)就是不要吃不干凈的水果。爸爸屬于那種五大三粗的農(nóng)村人，經(jīng)常在地里摘下一個(gè)水果就吃開(kāi)，或者干完活沒(méi)條件洗手就直接吃東西。我想這也就是一個(gè)重要的導(dǎo)致他胃不好的原因。生活中也是，水果在澆水、施肥、噴灑農(nóng)藥、搬運(yùn)等的過(guò)程，必然會(huì)在表面沾染很多的細(xì)菌，而這些細(xì)菌極易引起胃部不適，因此在吃水果前一定要洗干凈。

2 然后，飲食不要過(guò)于刺激。過(guò)熱、過(guò)辣的食物都會(huì)對(duì)胃部不利，都有可能引起胃部疾病，另外，還要注意不要暴飲暴食。

3 接著一定要提的就是，注意餐具衛(wèi)生。家里屬于南方比較潮濕，洗碗布多半時(shí)間都是濕的，而媽媽就經(jīng)常那樣擦碗，其實(shí)濕的物品上細(xì)菌一般都會(huì)很多。因此后來(lái)我就告訴媽媽不要用濕布餐碗，我想這一點(diǎn)對(duì)爸爸也很重要。

4 最后不得不提的就是不要邊走邊吃?，F(xiàn)在很多人由于時(shí)間比較緊，都是邊走邊吃早餐，在行走的過(guò)程中其實(shí)路上空氣中是有很多灰塵等物質(zhì)，這樣就會(huì)沾染到食物上，繼而隨食物一起進(jìn)入體內(nèi)，這樣肯定會(huì)對(duì)胃部造成影響。

注意事項(xiàng)：

以上只是我的一些經(jīng)驗(yàn)，實(shí)際中可能因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同效果會(huì)有少許差異。但是只希望可以對(duì)您起到一點(diǎn)點(diǎn)幫助。