寒冷的冬季，是慢性胃病的多發(fā)季節(jié)，特別對于有慢性胃炎、胃潰瘍病史的患者。因為在寒冷季節(jié)，人體在受到?jīng)龅拇碳ず?，胃腸血管發(fā)生痙攣性收縮，粘膜血流下降，自身的抵抗力和對氣候的適應性也隨之下降，胃部就很容易出現(xiàn)狀況。再加上，氣溫降低后，人體熱量消耗增加，為了抵御寒冷，多數(shù)人都會表現(xiàn)較夏季食欲增加，攝入過多的食物或暴飲暴食的壞習慣，致使胃腸負擔加重，存在引發(fā)胃潰瘍的危險，所以在冬季要加強胃潰瘍的預防。

1、飲食調(diào)節(jié)

飲食要有規(guī)律，三餐定時、定量，不暴飲暴食，不饑飽無常。不及時進餐，過度的胃酸分泌會損傷胃黏膜；暴飲暴食不僅增加胃的消化負擔，還可以造成急性胃擴張，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于潰瘍的修復。潰瘍患者可以少食多餐，每餐不能過飽，減輕胃的負擔，有利于潰瘍的修復，但睡覺之前不宜進食。還要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，吃得過快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，會加重潰瘍的損害。

2、避免刺激性食物攝入

急性期應避免濃茶、咖啡、辣椒及酒精等對胃黏膜刺激大的食物攝入，平時亦應盡量減少這類食物，以防誘發(fā)胃潰瘍急性發(fā)作。喜好喝茶的可以適量飲用紅茶和普洱茶，盡量少喝綠茶和烏龍茶。另外，潰瘍病人還應戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正常活動，誘發(fā)或加重潰瘍病。

3、患者家庭最好采用分餐制

幽門螺旋菌具有傳染性，且經(jīng)口感染。當人們共用碗筷進餐時，唾液里的細菌可通過飯碗、筷子等餐具互相交叉?zhèn)魅尽鞑?，這也是習慣與家人共用碗筷進餐的人胃潰瘍感染率和發(fā)病率較高的原因。對此，建議患者在與家人共同吃飯時應采用分餐制，而不要共用餐具，提倡個人專碗專筷，這是有效防治幽門螺旋桿菌交叉感染胃潰瘍的一個重要措施。

4、胃潰瘍患者需要堅持治療

許多年輕人得了潰瘍病后不當回事，不治或者亂治，隨意停藥換藥，甚至日常生活依舊我行我素，反復使用解熱鎮(zhèn)痛類藥物、吸煙等，這種行為很容易導致潰瘍病反復發(fā)作。潰瘍一旦病情加重或治療不及時，可能導致胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和癌變等嚴重后果。一般來說，治療潰瘍病，一個療程要服藥4至6周，疼痛緩解后還得鞏固治療l至3個月，甚至更長時間。因此，患者一定要在醫(yī)生指導下堅持長期服藥，千萬不要癥狀稍有好轉(zhuǎn)就馬上停藥，或者頻繁換藥。

5、適當?shù)倪\動及保健

適當?shù)倪\動如散步、慢跑、打太極拳等，使胃腸蠕動加快，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道的血液循環(huán)，促進新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。但是過度急劇地運動時，血液優(yōu)先供應肌肉等運動器官，胃腸道血液供應減少，不利于消化吸收。

6、生活調(diào)理

調(diào)整生活節(jié)律。不良的生活節(jié)律，如不分晝夜地打牌，可促進胃酸分泌亢進，誘發(fā)潰瘍病，或使胃動脈功能性攣縮，造成胃黏膜缺血缺氧。

溫馨提示：胃潰瘍患者在治療期間要做好自我保健，調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律生活，這樣潰瘍的治療能起到事半功倍的效果。潰瘍病患者不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。注意飲食衛(wèi)生、饑飽適度，過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，不利于潰瘍的愈合。吃飯應定時定量，細嚼慢咽、饑飽適中。