近日看新聞得知春運(yùn)期間，火車站、汽車站都人滿為患，回家的路上總會(huì)遇到一些不如意的事情，比如“暈車族”可算是受盡“苦難”。暈車雖不是什么大病，但往往給旅途生活蒙上一層不快的陰影，令人煩惱。甚至有不少人因此選擇放棄回家過年。車除了和人體的個(gè)體差異有關(guān)系以外還和人體的前庭平衡器官這個(gè)平衡系統(tǒng)有關(guān)系。

養(yǎng)生提示：“暈車族”上車前要做好準(zhǔn)備

前庭器官是人體的一個(gè)很重要的器官，可以感受到人體頭位、體位的變化，可以隨時(shí)調(diào)整人身體的姿勢，達(dá)到身體平衡。

但是，如果在運(yùn)行過程中前庭器官有一些異常感受以及運(yùn)動(dòng)過程中的一些特殊情況，那么就會(huì)有暈車的表現(xiàn)，比如在車廂里覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運(yùn)行過程中經(jīng)常遇到一些復(fù)雜的交通情況，這個(gè)時(shí)候都會(huì)對前庭產(chǎn)生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限那么就會(huì)有一些暈車癥狀出現(xiàn)比如頭暈、惡心、嘔吐等。

那么暈車族上車前要做好哪些準(zhǔn)備？本身體質(zhì)弱，容易暈車的人在出行前保證充足的睡眠。有些人認(rèn)為在車上睡覺就可以避免暈車，而選擇前一天晚上很晚睡覺，準(zhǔn)備上車再睡，這是非常錯(cuò)誤的做法，不僅不能避免反而更容易暈車。

乘車前盡量不要吃東西，這樣即使有想吐的感覺，因?yàn)槎抢餂]什么東西也吐不出來；容易暈車的朋友上車前半小時(shí)可服用胃復(fù)安、嗎丁啉等藥物，可有效預(yù)防暈車嘔吐；

乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會(huì)暈車；另外，乘車選擇前排的座位就坐，眼睛可以眺望遠(yuǎn)方，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。

乘車途中5個(gè)妙招防治暈車

1、胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

2、鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3、桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

4、風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

5、指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）