膽汁反流性胃炎是可預(yù)防的。在平時(shí)的生活中，如果你們有一點(diǎn)點(diǎn)膽汁反流性胃炎的癥狀出現(xiàn)，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，做好正確預(yù)防的工作。

1。飲食：注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。

2。體重：超重者宜減肥，因?yàn)檫^(guò)度肥胖者腹腔壓力增高可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。

3。臥位：床頭墊高15～20cm，對(duì)減輕夜間胃液反流是一個(gè)行之有效的好辦法。

4。改變不良睡姿：有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高胃內(nèi)壓力隨之增加使胃液逆流而上。

5。生活習(xí)慣：盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過(guò)度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

6。忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

7。認(rèn)為可以不吃藥

當(dāng)出現(xiàn)癥狀時(shí)，多數(shù)患者認(rèn)為，通過(guò)改變飲食及生活方式就能控制癥狀，而不去醫(yī)院就診、用藥。的確，膳食結(jié)構(gòu)變化、激烈競(jìng)爭(zhēng)等帶來(lái)的精神壓力已經(jīng)成為胃食管反流病發(fā)病率增高的原因之一，調(diào)整飲食和生活方式對(duì)該病患者確實(shí)很重要。但對(duì)于疾病的治療，單靠慢性腹瀉改變飲食和生活方式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須依靠藥物。

8。自己服用非處方藥對(duì)反流性胃炎的患者來(lái)說(shuō)，藥物治療的目的包括兩方面，一是緩解癥狀，如燒心、泛酸等，治愈食管炎；二是減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

很多人出于方便，憑經(jīng)驗(yàn)到藥店買(mǎi)“胃藥”治療，這些藥物可能在一定程度上暫時(shí)緩解燒心等癥狀，但不能徹底、有效地治療疾病?；颊吆苡锌赡芤蛘J(rèn)識(shí)不充分、服藥不規(guī)范而延誤診斷及治療，如果一開(kāi)始就盲目自消化不良怎么辦行購(gòu)買(mǎi)胃藥，會(huì)為健康埋下隱患。

9。未經(jīng)醫(yī)生同意自行停藥有些患者雖然選對(duì)了療法，但是在治療過(guò)程中，他們感到癥狀減輕了就會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為疾病治療了。但是停了一段藥之后癥狀就會(huì)復(fù)發(fā)，這樣反復(fù)的停藥，很容易導(dǎo)致病情加重。