人們總認(rèn)為冬季腹瀉是小病，是由于不良的衛(wèi)生習(xí)慣而引起的，吃點(diǎn)藥挺幾天就能過去，無需特別對(duì)待。其實(shí)腹瀉對(duì)人體的危害極大：它會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的水分大量流失，使血液濃稠度增加，形成血栓；還會(huì)引起維生素及微量元素的缺失，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體免疫力下降，引發(fā)其他疾病。而且，腹瀉也不僅僅是由于飲食不當(dāng)引起的，從根本上看，大部分的腹瀉都是因?yàn)槲改c功能紊亂，抵抗能力以及免疫能力較差，所以才會(huì)狀況頻發(fā)。

發(fā)生腹瀉后人體損失最多的主要是體液和電解質(zhì)。人體一旦脫水，很可能引發(fā)腎功能衰竭，這就是腹瀉死亡的主要原因。所以如果腹瀉后想喝水，就要喝點(diǎn)補(bǔ)液鹽。出現(xiàn)腹瀉也要繼續(xù)進(jìn)食，補(bǔ)充營養(yǎng)，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。腹瀉是一種自限性疾病，也就是說一周左右就能自愈，所以沒有必要使用抗生素。如果病情嚴(yán)重，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

冬季如何預(yù)防腹瀉

1、拒絕生冷食物

雖然說夏季天氣較為炎熱，但同樣不能過量食用一些過于生冷的食物，比如冰鎮(zhèn)飲料、冷飲、瓜果等。這些食物會(huì)刺激胃腸道粘膜，從而抑制胃酸分泌，如果胃酸分泌量減少就會(huì)使食物中的大腸桿菌沒經(jīng)過任何“抵抗”就直接進(jìn)入到腸道，從而出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

2、食物要洗干凈

沒洗干凈的食物千萬不能食用，在這些食物中通常都含有大量的細(xì)菌，雖然胃酸可以殺滅其中一部分，但由于細(xì)菌太多還是有大部分細(xì)菌進(jìn)入胃腸道，因此也就導(dǎo)致了腹瀉的出現(xiàn)。

除了要注意食物衛(wèi)生之外，同時(shí)個(gè)人衛(wèi)生也同樣需要提高注意，特別是對(duì)于一些小孩子來說，飯前飯后的習(xí)慣一定要養(yǎng)成。大部分孩子之所以出現(xiàn)腹瀉的情況，其中不勤洗手也是原因之一。

3、拒絕剩飯剩菜

為了方便，很多人都會(huì)將飯菜提前一天做好，等到第二天的時(shí)候隨便加熱后就可食用，這種方法千萬不可取。特別是在夏季的高溫天氣環(huán)境下，雖然說冰箱能保證它補(bǔ)變質(zhì)，但冰箱并不是消毒柜，在存放期間仍然會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候食用難免會(huì)產(chǎn)生腹瀉。