慢性胃炎（chronic gestritis）系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎癥或萎縮性病變，其實(shí)質(zhì)是胃粘膜上皮遭受反復(fù)損害后，由于粘膜特異的再生能力，以致粘膜發(fā)生改建，且最終導(dǎo)致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。本病十分常見，約占接受胃鏡檢查病人的80～90%，男性多于女性，隨年齡增長(zhǎng)發(fā)病率逐漸增高。那么，該如何有效預(yù)防慢性胃炎呢？

慢性胃炎反反復(fù)復(fù)的原因：

一是幽門螺旋桿菌感染。感染了幽門螺旋桿菌后，有80%的人可發(fā)生幽門螺旋桿菌感染性胃炎。

二是體內(nèi)其它臟器的慢性疾病，可引起胃部瘀血、缺氧、營(yíng)養(yǎng)供給不足等狀況，胃黏膜長(zhǎng)期受損致使胃炎遷延不愈。

三是幽門括約肌功能失調(diào)易引起膽汁反流性胃炎，對(duì)這種類型的慢性胃炎，在抑酸、保護(hù)胃黏膜的基礎(chǔ)上，不要忽略加強(qiáng)胃動(dòng)力的治療。

與病變程度和病變類型相關(guān)慢性淺表性胃炎病變較輕，經(jīng)過(guò)正確的治療和調(diào)養(yǎng)，大多可以痊愈；慢性糜爛性胃炎雖比前者的病理改變重些，但多數(shù)也能痊愈；萎縮性胃炎較前兩型更重，中度以下的可以逆轉(zhuǎn)；胃黏膜腸上皮化生及不典型增生的患者則需高度重視自己的病情，要及時(shí)到醫(yī)院就診并進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。

治療不徹底由于慢性胃炎癥狀輕、病程長(zhǎng)，許多病人因此不重視治療。服藥后，一旦癥狀緩解，就不再堅(jiān)持用藥，如此治療，病情難免不復(fù)發(fā)。

預(yù)防慢性胃炎發(fā)生

1、盡量避免濃茶、咖啡、吸煙、酗酒等刺激，以防損傷胃黏膜屏障和減少胃功能紊亂。

2、盡量避免生冷、辛辣、油膩、過(guò)咸的食物。在飲食上應(yīng)掌握四原則：飲食宜溫、宜軟、宜少（八成飽）、宜緩（細(xì)嚼慢咽）。河北醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)院消化內(nèi)科郭喜軍

3、保持精神愉快，心情開朗，特別在進(jìn)食時(shí)不要生氣發(fā)怒，或抑郁，這些精神因素均能影響胃的運(yùn)動(dòng)及分泌功能，導(dǎo)致消化不良和胃炎。

4、嚴(yán)格按照醫(yī)囑，按規(guī)定服用某些藥物，因?yàn)橛行┧幬铮绨⑺蛊チ?、保太松、消炎痛、激素、抗生素等藥，?？梢鹞葛つp傷，引起胃炎發(fā)生。

5、對(duì)急性胃炎，一定要努力徹底治療，同時(shí)找出發(fā)病原因，防止再發(fā)，這樣可以使這些病變不演變或并發(fā)慢性胃炎。

6、積極治療鼻咽部疾病（鼻竇炎、咽喉炎等），口腔疾病（齬齒、牙齦炎及牙槽膿腫等）。并勿將痰液、鼻涕等下咽入胃，這些分泌物常帶有細(xì)菌，可以在胃粘膜屏障低下時(shí)導(dǎo)致慢性胃炎。

7、加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)功能。