孕婦懷孕時如何養(yǎng)胃護胃?
女性從懷孕開始,身體即有一連串變化,腸胃癥狀即是其一。除了一般的腸胃炎,孕婦的腸胃問題還包括孕吐、便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、克隆氏病及盲腸炎。
1、黃體素增加造成孕吐
黃體荷爾蒙濃度上升,會使腸胃道平滑肌活動力下降,造成腸胃障礙,妊娠嘔吐于焉產(chǎn)生。
2、40% 孕婦有便秘
根據(jù)研究懷孕婦女平均小腸食物傳送時間會越來越延長。未懷孕婦女一般是75分鐘,懷孕前三個月是99 分鐘,中期是125分鐘,后期是137分鐘,所以懷孕婦女的腸胃狀況比平時差很多,若是纖維質(zhì)攝取較少時,甚而有40% 孕婦有便秘情況。
3、遺傳性腸炎
潰瘍性結(jié)腸炎(,及克隆氏病是兩種與免疫、家族遺傳較有關(guān)聯(lián)的孕婦腸炎,除了有較漫長慢性腹瀉、腹痛等腸炎癥狀外,常合并有關(guān)節(jié)炎、巨大直腸癥等,更有少數(shù)合并發(fā)生癌癥。他提醒,孕婦如果腹瀉長久不愈,并有上述合并癥狀請與???、婦產(chǎn)科醫(yī)師聯(lián)絡(luò)會診,以免耽誤病情。
4、孕婦盲腸炎并發(fā)癥多
惡心、嘔吐、厭食等是孕婦常見的癥狀,孕婦盲腸炎癥狀也是如此。陳泰昌說,隨著懷孕周數(shù)增加,子宮也跟著長大,盲腸也不在正常位置,而會向上、向外甚至是往腰背部移動,增加醫(yī)師診斷時的困難度。
女性在懷孕期間如何護胃養(yǎng)胃?
女性朋友在懷孕第二個月的時候往往都是妊娠反應(yīng)較大的時候,即便是面對著一桌的美味食品都會出現(xiàn)沒胃口的情況。準媽媽此時又需要補充營養(yǎng),如何讓孕婦胃口大開,又吃的營養(yǎng)呢?為防止因早孕反應(yīng)引起準媽媽營養(yǎng)不良,要設(shè)法促進準媽媽的食欲,在食物的選擇、加工及烹調(diào)過程中,注意食物的色、香、味,使準媽媽攝入最佳的營養(yǎng)素。
烹調(diào)過程中,要盡量減少營養(yǎng)素的損失,如洗菜、淘米次數(shù)不能過多,不能切后洗菜、泡菜,不能用熱水淘米。又比如蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒,與動物性食物混合烹調(diào)時應(yīng)加少量淀粉,對維生素C有保護作用。
(責任編輯:鄒華振 )
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