對于上班族們來說，加班熬夜已成正?，F(xiàn)象，這樣引起的不僅是睡眠不足的問題，長期睡眠不足容易引起胃潰瘍。

當(dāng)今社會加班熬夜，已成為一種普遍現(xiàn)象，但是這樣容易造成人的睡眠不足，而一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。

英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體的胃和小腸在晚上會產(chǎn)生一種對其破裂之處可進(jìn)行修復(fù)的被稱作TFF2蛋白質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，如果睡眠不足，就會減少這種物質(zhì)的產(chǎn)生，從而增加了患胃潰瘍的機率。

研究人員在北英格蘭對12名健康人進(jìn)行了連續(xù)24小時的觀察，主要測試睡眠對TFF2蛋白質(zhì)含量的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，TFF2蛋白質(zhì)的含量一般會伴隨生理節(jié)奏而自動調(diào)整，一般在下午和傍晚降至最低，夜晚至睡覺時可達(dá)最高。研究人員認(rèn)為，在睡眠過程中，TFF2的水平會增加340倍以上，從而有助于修復(fù)胃和小腸的損傷，預(yù)防潰瘍以及消化道不受損傷。

青年人自認(rèn)為身強力壯，很少患病，加班工作和晚間娛樂，過多地侵占了睡眠時間，當(dāng)時可能顯現(xiàn)不出來胃有毛病，但是天長日久，胃病就會找上門來，俗話說“睡眠太少，胃病來找”是有一定道理的。所以中年朋友們不要輕視夜間睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣早睡早起，以免發(fā)生胃病，透支健康。

按摩可治療胃潰瘍

1、放筋胃經(jīng)不容穴

不容穴位于肚臍上方八指寬，旁開三指處，靠近肋骨邊緣。以五指提捏該處穴位，提捏時身體可往前傾，放松肌肉，可調(diào)和三焦之氣，和順胃氣。左右兩邊輪番提捏，各20下左右。

2、背拍膀胱經(jīng)的消化俞穴

膀胱經(jīng)在背部正中左右各有一條，消化俞穴區(qū)在肩胛骨與腰椎之間。用手背左右拍打該穴區(qū)，左手拍打右邊，右手拍打左邊。由上而下，左右手輪換拍打。

3、振蕩胃經(jīng)足三里穴

足三里穴，位于外膝眼（膝蓋凹陷處）下四指，脛骨區(qū)，旁開一指處，它是精氣進(jìn)入臟腑處，被成為長壽穴。手握空拳，用虎口處敲打該穴，左右各一百下，多敲打無害。多振蕩有助保健長壽。