很多人都反應(yīng)自己經(jīng)常會出現(xiàn)胃反酸的情況，特別是睡覺前或者是吃了甜食之后，這到底是什么原因呢？是因為我們平時吃了太多酸性的食物導(dǎo)致的嗎？胃反酸到底是怎么回事？胃反酸要怎么辦？

胃反酸是怎么回事？

反酸頻發(fā)的病人有可能引起食管癌變。反酸的常見癥狀有：燒心感，餐后躺臥或腹壓增加時尤為明顯，嚴重者可使患者夜間醒來；食物、酸性和苦味液體反流到口腔；部分患者可感到下咽困難，嚴重者食管（胸骨后）疼痛甚至出血。

病理性。

慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現(xiàn)反酸。

病理性的除了要尋找病因外，可服用抑制酸的藥物。另外，攝入過多的脂肪，特別是在飽餐后和食用巧克力及使用嗎啡藥物等，均可使食管下括約肌松弛無力，造成反酸。

生理性。

當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，促使分泌增多。飲食不當(dāng)，如服用過于甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物，都會刺激胃酸分泌增加；某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含有豐富的淀粉、糖、酸等成分，會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，不易消化的食物中剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也要誘發(fā)反酸。此外，某些藥物如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。生理性的不需要特殊治療，只要消除誘發(fā)的因素即可解決。

什么因素會經(jīng)常引起胃反酸呢？

胃酸是什么？

胃酸是一種腐蝕性很強的液體。胃反酸除了引起消化系統(tǒng)的不適，還可能引發(fā)一系列癥狀，如胸痛、腹痛和惡心、如果胃酸上行到口腔，還可能腐蝕牙齒。

胃反酸是怎么回事

胃酸過多可由下列原因引起：

長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規(guī)律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手術(shù)，嚴重?zé)齻蚣毦腥荆z傳等。

不吃早餐會加重反酸

專家解釋，早餐攝入的能量應(yīng)當(dāng)是全天能量攝入的30%，經(jīng)過一夜睡眠，人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。如果長期不吃或不科學(xué)地吃早餐，就會有很多的空胃時間，空胃時會有更多的胃酸賦閑，就容易產(chǎn)生胃酸反流。

煙酒和酸性飲料都容易引起胃反酸

生活中盡量做到戒煙、限酒；尤其在睡眠前兩小時之內(nèi)不要吸煙。過量的脂肪也會延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。煙草中的尼古丁能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使其受損。

睡眠與胃反酸

胃反酸會讓患者在一天中任何時候都受到侵擾。但通常是飯后反酸會更明顯，尤其是飽食后立即上床睡眠，最容易引發(fā)胃酸反流。國外有研究數(shù)據(jù)表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了1/3的比例，所以有時治好胃反酸，失眠也就不治而愈。

胃反酸怎么辦？

飲用堿性水中和胃酸

小蘇打水

感覺胃反酸、燒心的時候，用食用小蘇打沖水喝可以幫助你中和胃酸，馬上緩解胃反酸的癥狀，可以將一湯勺小蘇打用200毫升的溫開水沖泡后飲用。

白菜汁

胃反酸時，可以將幾個生白菜葉洗凈后，用打汁機將白菜葉打成汁飲用，有很好的抑制胃酸的作用。

馬上喝熱飲熱粥可以緩解胃反酸

感覺胃反酸時可以馬上喝一碗熱小米粥、熱鯽魚湯、熱蘑菇湯、熱雞湯、熱蔬菜湯、蒸雞蛋糕，或者切幾片生姜煮水喝，或者用紅茶或普洱茶泡生姜陳皮都有很好的抑制胃酸的作用，而且是立竿見影。

停止吃刺激生冷食物可以減少胃酸

首先要馬上停止喝高度烈性酒，不要喝濃茶、涼茶，不飲用咖啡；拒絕冰激凌、雪糕等生冷食物；辛辣食物也要停止食用，如麻辣燙火鍋、辣椒等。這些食物都會加重胃反酸，特別在胃病發(fā)作期，一定要拒絕食用。

主食吃面食可以減少胃反酸

胃返酸、燒心，主食最好停止食用大米，容易加重反酸。主食應(yīng)以面食為主，面食中的堿可以幫助中和胃酸，如饅頭、花卷、發(fā)糕、面條、面片、面包等都是不錯的選擇，但以面條最養(yǎng)胃，可以保護胃黏膜并且容易消化。

吃堿性果蔬堅果減少胃反酸

胃反酸要少吃油炸、過甜、過咸、過酸及辛辣刺激性的食物。飲食盡可能以蒸煮為好，胃反酸最好多吃含堿成分較多的食物，如菠菜、油菜、卷心菜、奶制品類、香蕉等新鮮果蔬，生花生和杏仁有很好的抑制胃反酸的作用，可以在飯前吃一些。

馬上停止緊張工作可以緩解反酸

不管你正在做什么，如果你感覺胃反酸燒心，就要馬上停止做這件事，如開車、打電腦、談判、緊張工作學(xué)習(xí)等，因為這些事都會讓你的情緒緊張，或者情緒變壞，這樣會加重胃病，胃反酸會更加嚴重。當(dāng)你停下來你會發(fā)現(xiàn)，癥狀會馬上減輕的，因為胃與情緒的關(guān)系非常密切。

口服抑酸藥物會很快緩解胃反酸

當(dāng)胃反酸用以上方法不減輕甚至加重，就需要服用一些藥物幫助緩解和控制癥狀，可以服用一些堿性藥物幫助中和胃酸，用一些抑制胃酸的藥物減少胃酸分泌，用一些促進胃動力的藥可以幫助緩解胃反酸，還可以用一些保護胃黏膜的藥物，以防胃酸過多造成胃潰瘍。

中藥調(diào)理按揉穴位會緩解胃反酸

胃反酸的人中醫(yī)認為多與脾胃濕熱，中氣不足、陰虛內(nèi)熱有關(guān)，可以服用健脾祛濕，補中益氣，理中和胃，疏肝解郁，滋陰的藥物。也可以經(jīng)常敲敲胃經(jīng)，按揉或拍打足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、梁丘穴等都可以調(diào)節(jié)脾胃，緩解胃反酸。

病情不緩解及時去醫(yī)院檢查

如果胃反酸不緩解甚至癥狀加重，應(yīng)及時去醫(yī)院消化內(nèi)科進行系統(tǒng)的檢查，如做胃鏡，幽門螺桿菌檢查，便潛血檢查等，確診是否有淺表性胃炎、肥厚性胃炎、反流性食道炎，胃、十二直腸潰瘍等，制定下一步的治療方案。