在日常生活中很多人經(jīng)常出現(xiàn)上腹部不適或者吃一點(diǎn)東西就覺得飽，有些還伴有噯氣，多次到醫(yī)院看病，做了一些檢查如腹部超聲、胃鏡、血化驗(yàn)等等，都被告知沒有異常。人們通常都會感到困惑：我這么難受，為什么就是查不出原因呢？其實(shí)，令這些“健康人”煩惱的疾病，正是功能性消化不良。

功能性消化不良是消化系統(tǒng)最常見的功能性疾病，其源于胃十二指腸區(qū)域的一種或者一組消化不良癥狀，并且缺乏能解釋這些癥狀的器質(zhì)性或者代謝性疾病。主要的癥狀包括餐后飽脹、上腹脹氣、早飽感、上腹痛、上腹燒灼感、噯氣、惡心、嘔吐等。那么，如何通過中醫(yī)來辨證消化不良：

一、脾胃虛弱受寒型癥狀：

如何快速判斷你是脾胃虛弱是受寒型，如果一周內(nèi)有3～4天出現(xiàn)了下列癥狀，就在對應(yīng)癥狀后劃上“√”。若出現(xiàn)了6個(gè)以上的“√”，則說明脾胃脾胃受寒了。

舌診：舌頭發(fā)涼、舌苔厚白

面診：面色白、臉部易水腫

足診：足部發(fā)涼

望：精神不振、頭昏乏力、精神萎靡、形體消瘦

聞：喘息、聲音低弱

問：嘔吐清水、倦怠、畏寒、喜熱飲、肢冷、食欲缺乏胃痛，得熱則緩

二、脾胃虛弱濕熱型癥狀：

如何快速判斷你是脾胃虛弱是濕熱型，如果一周內(nèi)有3～4天出現(xiàn)了下列癥狀，就在對應(yīng)癥狀后劃上“√”。若出現(xiàn)了6個(gè)以上的“√”，則說明體內(nèi)有了濕熱。

舌診：舌苔黃膩、有時(shí)候會口苦

面診：面色發(fā)黃、皮膚干燥、面部容易發(fā)熱

足診：足部發(fā)涼

望：精神不振、頭昏乏力、精神萎靡、形體消瘦

聞：口臭

問：脘腹痞滿、大便溏薄、黏膩 口不知味、食欲缺乏、很容易餓、肢體倦怠女性白帶穢濁或私處瘙癢

三、脾胃虛弱氣機(jī)不調(diào)型癥狀：

如何快速判斷你是脾胃虛弱是氣機(jī)不調(diào)型，如果一周內(nèi)有3～4天出現(xiàn)了下列癥狀，就在對應(yīng)癥狀后劃上“√”。若出現(xiàn)了6個(gè)以上的“√”，則說明脾胃氣機(jī)不調(diào)了。

舌診：舌苔發(fā)紅、口干

面診：面色萎黃或蒼白、臉上有斑、臉部肌肉松弛或不緊致

望：精神不振、頭昏乏力、精神萎靡、形體消瘦

聞：喘息或氣短、聲音低弱

問：脆腹脹滿、易打嗝、胃脘疼痛、不思飲食、時(shí)作干嘔、噯氣 、心煩易怒易便秘。

消化不良如何調(diào)理

首先是飲食。腸胃既然已經(jīng)不好了，暴飲暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。飯后呢，要休息一會。飯后立即工作，運(yùn)動都是對胃有壞處的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)的。同時(shí)，要注意營養(yǎng)的均衡，不要偏食。俗話說，養(yǎng)胃要吃面，這有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的話，要吃一些溫?zé)岬氖澄铩Ａ硗饪梢栽囈幌律俪砸稽c(diǎn)，多吃幾頓。這樣的好處是能避免胃脹，還有胃酸過多。找一些含維生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不錯(cuò)，這里去幾個(gè)例子，獼猴桃，棗，柑橘，菠菜，青菜等。

其次是要保持良好的心理狀態(tài)，保持開心。很多時(shí)候，腸胃的問題跟心理上的問題有很大的關(guān)系。相反的，要想腸胃好，先要身體好。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉也是不錯(cuò)的。

最后，要有良好的生活習(xí)慣。要睡好，睡好，才能精神好；睡好，身體的免疫力也會好。熬夜要盡量的避免。睡眠不規(guī)律是有助于腸胃不好的。還有就是要注意保暖，防止“涼了”。夏天容易受涼，春秋天氣溫變化又大，這是需要注意的。