夏日怎樣預(yù)防胃炎？依據(jù)專家介紹，一般情況下，身體不舒暢時(shí)，人的飯量就下降，這闡明腸胃與身體各部分都有密切相關(guān)的聯(lián)系。那么在夏日降臨之際，我們有需要做寫什么才能防止胃炎在夏日找上門呢？專家表示，這要從了解胃炎病因開始，具體的下面我們來一起看下吧

胃炎是怎樣引起的呢？

1、急性胃炎病因

可由化學(xué)要素、物理要素、微生物感染或細(xì)菌毒素等引起。此外，精力神經(jīng)功用障礙，應(yīng)激狀態(tài)或各種要素所形成的的機(jī)體變態(tài)反應(yīng)均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎癥損害。

2、慢性胃炎病因

已經(jīng)有研究證實(shí)，導(dǎo)致慢性胃炎最主要的原因就是HP感染，所以還有人將稱為Hp相關(guān)性胃炎，但需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是其他物理性、化學(xué)性及生物性有害因素如果長(zhǎng)期反復(fù)的作用于易感人體也可引起本病，病因持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)生即可形成慢性病變。根據(jù)芬蘭的一項(xiàng)研究

證實(shí)慢性萎縮性胃炎是一種慢性進(jìn)行性病變先有淺表性炎癥最后變?yōu)椴豢赡娴奈s性炎癥。從臨床觀察也有證據(jù)說明這一問題。青年人多為淺表性胃炎，老年多為萎縮性胃炎；淺表性胃炎與萎縮性胃炎又常同時(shí)存在于同一個(gè)病人；另外回顧性胃黏膜活組織檢查也發(fā)現(xiàn)一部分淺表性胃炎數(shù)年之后可變?yōu)槲s性胃炎目前認(rèn)為慢性胃炎是由多種因素作用造成。

上面看了胃炎的病因介紹，相信大家已經(jīng)有了大致的了解，那么怎么預(yù)防胃炎呢？具體應(yīng)該怎么做呢？一起來接著往下看吧！

1、心情舒暢、良好作息

人如果長(zhǎng)期保持一個(gè)焦慮、憤怒、低沉的狀態(tài)與情緒，很容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、胸悶的情況，所以一定要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持平常心，尤其是夏天，同時(shí)，保持一個(gè)良好的作息、飲食習(xí)慣，保證有足夠的睡眠時(shí)間，以及三餐規(guī)律，不暴飲暴食，不過度節(jié)食。

2、夏日不宜多吃冷飲

夏天天氣炎熱，所以很多人會(huì)特別青睞于冷飲，冷飲雖然可以暫時(shí)帶走體內(nèi)的部分熱量，讓人短時(shí)間內(nèi)覺得沒那么熱，但是如果吃多了，吃快了，很容易形成對(duì)胃粘膜的一個(gè)刺激，影響消化功能，導(dǎo)致胃痛的發(fā)生，所以想吃，一定要適當(dāng)。

3、不宜過度貪涼

夏日有胃病的患者，腸胃功能比一般人是要差的，所以夏季一定不要長(zhǎng)時(shí)間的吹電風(fēng)扇、空調(diào)，尤其是在睡覺的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，人流汗的幾率就會(huì)大大降低，機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間不出汗散熱，會(huì)導(dǎo)致人的一個(gè)散熱機(jī)制出現(xiàn)紊亂，就會(huì)出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、誘發(fā)胃痛發(fā)生的情況。同時(shí)，要記得保持室內(nèi)的一個(gè)通風(fēng)性，經(jīng)常開窗換氣。

4、夏日飲食要合理、均衡

夏季溫度較高，食物比較容易發(fā)生變質(zhì)，所以最好是購(gòu)買、食用新鮮的食品；此外，那些辛辣刺激、過熱過冷的食物也要少吃，容易導(dǎo)致胃粘膜損傷，引起胃炎；同時(shí)，夏季最好是以飲食清淡為主，可以多喝一些粥，比如綠豆粥、山藥粥，可以養(yǎng)胃。

溫馨提示：以上是四點(diǎn)關(guān)于夏日預(yù)防胃炎的注意事項(xiàng)，期望對(duì)您有所幫助，并且度過一個(gè)清涼愉快的夏日。