牛奶是很多人都認(rèn)識(shí)的營(yíng)養(yǎng)品，也知道經(jīng)常喝牛奶可以提高免疫力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是可能有很多人不知道在喝牛奶的時(shí)候也是有講究的，如果喝太快，是會(huì)導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)的。

為什么喝牛奶太快會(huì)容易腹瀉？

牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)對(duì)人體很有益，但是在喝牛奶時(shí)如果喝太快就會(huì)給腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，而且乳糖酶在短時(shí)間內(nèi)也無(wú)法達(dá)到身體所需要的水平，就容易造成乳糖不耐受，進(jìn)而引發(fā)腹瀉，就連消化吸收也會(huì)跟著受到影響。

引起腹瀉的原因有哪些？

一、感染。被細(xì)菌侵入體內(nèi)，有可能吃到變質(zhì)的食物，這些食物上的各種細(xì)菌通過(guò)口腔進(jìn)入消化道，導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào)，從而引起腹瀉。

二、精神因素。由于生活過(guò)度緊張，精神受到刺激后導(dǎo)致腸胃功能紊亂，讓食物沒(méi)辦法正常消化，形成腹瀉的發(fā)生。

三、藥物導(dǎo)致。有些藥物在服用后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這屬于藥物的副作用，一般在停藥后就恢復(fù)正常。

四、各種腸胃疾病。如晚期胃癌、慢性腸胃完、慢性結(jié)腸炎等都會(huì)引起腹瀉的發(fā)生。

五、中毒。食物中毒、化學(xué)中毒都會(huì)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，或者是對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏的人，在食用這些食物后也會(huì)發(fā)生腹瀉。

六、消化不良。在夏天由于人比較疲勞，就不愛(ài)吃飯，總喜歡吃冷飲等。而沒(méi)有規(guī)律的飲食卻是造成腹瀉的原因，飲食沒(méi)規(guī)律，進(jìn)食太多冷飲都是會(huì)讓腸胃受到刺激而出現(xiàn)腸胃炎。

七、受涼導(dǎo)致。在夏天很多人為了涼快，都把空調(diào)溫度降到最低，但是這樣容易出現(xiàn)受涼而導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

腹瀉要怎么調(diào)理？

一、飲食注意。在平時(shí)不能吃海鮮類(lèi)以及太過(guò)油膩的食物，這些食物會(huì)讓腹瀉加重，尤其是油膩的食物，如果本身患有腹瀉，再吃油膩的食物會(huì)讓腹瀉更加嚴(yán)重。

二、調(diào)理菌群。可以食用益生菌調(diào)理腸胃，建立正常的菌群腸道，讓細(xì)菌無(wú)法侵入。

三、加強(qiáng)免疫力。可以從飲食、鍛煉中獲得需要的能量，提高自身免疫力，能夠快速治療腹瀉，并且達(dá)到不隨便被細(xì)菌侵入的目的。

溫馨提示，腹瀉有分急性和慢性?xún)煞N，如果患者是出現(xiàn)急性腹瀉，那么就調(diào)養(yǎng)幾天就可以，如果是長(zhǎng)期腹瀉并且沒(méi)有好轉(zhuǎn)的情況，那么就要警惕一些腸胃疾病的發(fā)生，就要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，才能讓醫(yī)生根據(jù)病因做相對(duì)的治療。