相信大家在平常生活中，因為吃多了或者某些原因，都會有過一些困擾，比如消化不良，當出現(xiàn)這種情況的時候，給人帶來的不適感也是比較重的，所以我們需要及時采取一些措施來解決它。那么，消化不良應該怎么辦呢？下面我們一起來看看吧。

消化不良患者常見解決3大方法

1、改變飲食習慣

這點是誘發(fā)這類疾病最主要的一個因素，所以，我們想要治療這個疾病，就要從避免誘因做起，具體的主要包括：吃飯時，要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，不然很容易加重腸胃負擔，誘發(fā)腸胃疾??；飲食最好是以清淡、易消化的食物為主，這樣可以給腸胃減輕負擔，如果明知道自己的腸胃已經(jīng)出現(xiàn)不適，還吃一些難以消化的食物，就很有可能導致腸胃受損，造成消化不良；盡量避免食用那些生、冷、硬、粗糙、辛辣刺激、油膩、含纖維過多、容易產(chǎn)生脹氣的食物，以免加重消化不良的情況；最后，我們也可以吃一些有助消化的食物，比如山楂、檸檬、香蕉、酸奶、蘋果等。

2、改變生活習慣

現(xiàn)在的人，有了手機，有了娛樂場所，所以夜間的生活比以前來說，是比較精彩的，尤其是年輕人，但是你知道嗎，如果經(jīng)常放縱自己，老是夜間該睡覺的時候，在外面玩樂，不睡覺，對我們的身體傷害是非常大的，時間一久，人體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題就會給消化造成影響，時間長了就會引來腸胃病，所以想要預防或者改善消化不良的癥狀，就要避免熬夜，盡量做到早睡早起。再者，還有一點也很重要，那就是吃完飯以后，不要馬上躺著或坐著，可以起來走動走動，這樣有助消化，避免消化不良。最后就是學會管理、調(diào)整自己的一個心理狀態(tài)，不要一點事情，就控制不住自己，如果心里有事，壓力比較大，可以找信任的人述說、發(fā)泄。不然情緒長時間處于一個比較緊繃的狀態(tài)，也會增加消化不良的發(fā)病率。

3、癥狀嚴重者及時治療

這個疾病，大家也知道，相對于其他這類型的疾病，還是比較好處理的，只要及時的采取一些正確的治療措施，是可以很快就康復的，而且治療的方法也比較簡單，多是采取藥物治療，不過關于這類疾病的藥物治療有很多，所以具體怎么選，還得看情況，像如果是以上腹痛、反酸、燒心為主要癥狀的患者，可以通過抑制胃酸分泌藥進行治療，而如果是以上腹脹、早飽、噯氣為主要癥狀患者，那么，是可以通過一些促胃腸動力藥來治療。而對于是 Hp陽性的功能性消化不良患者，那么，治療的話，主要就是以根除幽門螺桿菌感染為主要原則了。

溫馨提醒：這種疾病，雖然常見，也比較好治，但是我們也要引起重視，不能覺得不是大問題，就一拖再拖，很多人就是因為這樣，才發(fā)展到了后面特別難治療的胃炎、胃病等疾病。