如今腸胃不好的人已經(jīng)越來越多了，因?yàn)榇蠹以陲嬍巢惶⒁?，?dǎo)致腸胃受損，所以慢慢的大家也開始注意了這些方面，確實(shí)這方面還是有非常多要注意的事，養(yǎng)胃呢，我們其實(shí)可以通過生活中一些常見的飲食來注意也是不錯(cuò)的，比如蔬菜就可以，所以我們現(xiàn)在就來看看有什么蔬菜可以養(yǎng)胃吧！

腸胃不好，常吃4種食物可幫你來養(yǎng)胃！

第一，蓮藕

蓮藕其實(shí)它本身的味道就十分清甜和可口，中醫(yī)上面認(rèn)為它是偏向于涼性一些的，但是它有助于健脾胃，還有清熱等等這些不錯(cuò)的功效。除此之外蓮藕里面還有很多大量對(duì)人體有益的成分，比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對(duì)于對(duì)于胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補(bǔ)品。

第二，紅薯

大家都說紅薯吃多了肚子會(huì)脹氣，而且還對(duì)胃十分不好。但是實(shí)際上，紅薯已經(jīng)被著名的本草綱目當(dāng)中所記載有它的功能了，不僅可以補(bǔ)虛，還可以益氣，可以健脾胃等等，是一個(gè)對(duì)身體不錯(cuò)的食物，由此可見紅薯它的養(yǎng)胃功能是不容小視的。紅薯里面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，都可以保護(hù)我們?nèi)梭w的胃粘膜免于受到傷害。所以說胃病的患者是非常好的呢！

第三，菠菜

菠菜它味甘甜，性偏于涼，能夠很好的滋潤(rùn)我們身體，還可以養(yǎng)肝，對(duì)腸胃十分有利，除此之外，它還有通便秘的功能。其中食療本草當(dāng)中就有記載說稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等等。所以不得不說菠菜它對(duì)我們身體促進(jìn)食欲以及消化是有一定是作用的。

第四，紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)是我們很多人經(jīng)常用來做各種各樣的涼拌菜，它的顏色非常好看，所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和殺菌的作用，能夠比較好的抑制我們?nèi)梭w胃部里面細(xì)菌的生長(zhǎng)，讓我們達(dá)到真正養(yǎng)胃的目的。

上面我們所介紹的的蔬菜價(jià)格非常便宜，而且還對(duì)我們?nèi)梭w當(dāng)中非常重要的胃有很大的作用，胃不太好的人，其實(shí)可以多吃一些蔬菜，除此之外，也不要吃那些過于辛辣的食物，避免傷害到我們珍貴的胃。因?yàn)槲甘俏覀兩眢w非常重要的一部分，多注意飲食習(xí)慣，它就會(huì)慢慢好起來，甚至不再難受了。