腹瀉在我們生活中很常見，我們?cè)谏钪袝?huì)吃很多東西，也會(huì)與外界進(jìn)行很多的交流，造成腹瀉的因素有很多，一旦發(fā)生腹瀉，就會(huì)影響我們的工作和學(xué)習(xí)，就會(huì)打亂我們的生活節(jié)奏，會(huì)給我們帶來非常多的不便，所以，面對(duì)腹瀉，我們要做的是，盡早預(yù)防，一旦出現(xiàn)馬上治療。腹瀉的病因有很多，對(duì)癥下藥便可效果很好。

那么腹瀉是怎么引起的？

1，感受外界的邪氣

我們每個(gè)人，基本上一天的時(shí)間都在于外界交流，時(shí)不時(shí)我們會(huì)感染一些邪氣，或者是由外而內(nèi)，或者有內(nèi)而外，他會(huì)清洗我們的皮毛和肺，進(jìn)而影響我們的脾胃運(yùn)化功能，進(jìn)而導(dǎo)致身體各處的毛病。面對(duì)這些毛病，和這些邪氣，我們要做的，再早晨出門兒時(shí)，或者外部天氣不好時(shí)，一定要做好防范工作，避免邪氣的入侵，如果實(shí)在放心不下，回到家，我們可以熬碗姜湯一喝，便預(yù)防了我們這一天的所有疾病，還提升了我們的陽氣。

2，飲食所傷

飲食是我們每天必須從外界獲取的食物，能量，當(dāng)然也是一些殘?jiān)Ｎ颐刻於家燥?，而脾胃是我們的運(yùn)化器官，掌握著我們身體的運(yùn)化功能，脾胃好了，我們的運(yùn)化能力才能變強(qiáng)，身體才有更多的能量，一旦運(yùn)化功能失常，水谷不化?；蛘甙l(fā)生謝謝，或者停留在體內(nèi)，腹部脹痛，惡心，嘔吐，如果我們吃的過多或者特別的甜，一會(huì)導(dǎo)致一些消化類疾病。

3，情志失調(diào)

七情六欲，是我們每個(gè)人都有的，七情六欲對(duì)我們來說也非常的重要，只有調(diào)理好我們的七情六欲，我們才能更好的去生活，用愉快的心情去面對(duì)每一天。如果我們過度的憂郁悲傷，或者生氣，對(duì)我們的肝脾腎胃非常的不好，非常容易導(dǎo)致腹瀉，或者惡心嘔吐，情致自己。過度悲傷，精神緊張是腹瀉的根源。

4，太過勞累傷脾胃

如果我沒每天工作的時(shí)間太長或者過度勞累，對(duì)我們的脾胃沒有好處，會(huì)造成我們的脾胃失調(diào)，久病纏身，并且還會(huì)發(fā)生內(nèi)傷，或者本身就脾胃虛弱，也會(huì)造成腹瀉，我們應(yīng)該把自己的脾胃保護(hù)好，適量的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也不能不運(yùn)動(dòng)。調(diào)理好脾胃才是根本。

面對(duì)腹瀉，平常一定要多喝水，勤走動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免傷脾胃，經(jīng)常性的做一些針對(duì)脾胃訓(xùn)練的方法，吃飯時(shí)也要注意，葷素搭配，營養(yǎng)要全面。五谷雜糧都要有，好好養(yǎng)自己的脾胃，基本上不會(huì)發(fā)生腹瀉。