打嗝是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)我們吃飽的時(shí)候，打嗝是常有的事。打嗝通常不會(huì)影響我們的健康，只是感覺(jué)有點(diǎn)不舒服而已。但是，如果最近不停地打嗝，這時(shí)必須要認(rèn)真對(duì)待，可能是由疾病引起的，需要到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查才能確診。

胃脹總打嗝是什么原因？主要是這4個(gè)原因?qū)е拢?/strong>

第一、膈肌周圍組織發(fā)生了病變導(dǎo)致

由于呃逆反射弧，也會(huì)因?yàn)橄蛐穆窂绞艿酱碳ざl(fā)，常見(jiàn)的膈神經(jīng)刺激因素有食管炎、食管癌、胸主動(dòng)脈瘤等，其它是由周圍組織的病理變化引起的，如肺炎、胸膜炎和心包炎、心肌梗塞等，迷走神經(jīng)刺激包括胃直腸、胃炎和胃癌、胰腺炎等。

第二、受到不良情緒的影響

中醫(yī)認(rèn)為，壞的情緒也會(huì)導(dǎo)致打嗝，如生氣的情緒會(huì)傷害肝臟，也會(huì)造成體內(nèi)的逆氣，還會(huì)導(dǎo)致胃氣上的逆膈膜。也有一些患者因脾虛肝郁，或過(guò)度擔(dān)心脾，引發(fā)打嗝。

第三、由于受到中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響

當(dāng)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)失控時(shí)，會(huì)導(dǎo)致呃逆反射弧的抑制功能異?；騿适А４蠖鄶?shù)患者是由有機(jī)病變引起的，包括腦血管意外，腦腫瘤，腦炎等腦病因素和腦膜炎都是由代謝性疾病引起的，包括尿毒癥和酒精中毒。

第四、由于不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致

當(dāng)飲食不當(dāng)時(shí)，如你平時(shí)吃得又快又太飽，或吃了一些過(guò)冷的食物，含有藥物、或軟飲料中有氣泡、吃熱食時(shí)吸入過(guò)多的空氣等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致胃脹并打隔不斷

那么，胃脹并打嗝不斷怎樣進(jìn)行緩解？

第一、要避免暴飲暴食

一定要注意培養(yǎng)有規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不能太太餓，但也不要一次吃得太飽，一般正常人吃7-8分飽為宜。這樣才不會(huì)讓自己的胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而影響腸胃蠕動(dòng)。

第二、飲食宜以清淡為主

要注意飲食應(yīng)保持清淡，并要易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激、又冷又油膩的食物，并且，也不要吃易產(chǎn)生氣體、難以消化的食物。還有，最好吃蛋白質(zhì)少、淀粉少的食物，多吃富含粗纖維的食物，如竹筍和芹菜等。

第三、注意補(bǔ)充胃腸益生菌

一些益生菌可以幫助體內(nèi)增殖有益菌，抑制有害細(xì)菌的產(chǎn)生，從而減少脹氣，并能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和大便，從而使腸道保持暢通，防止腹脹和脹氣。

總之，導(dǎo)致打嗝的因素非常復(fù)雜，如果偶爾打嗝，可能是飲食不當(dāng)引起，如果打嗝很長(zhǎng)一段時(shí)間了，要注意及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，若發(fā)現(xiàn)疾病應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。在日常生活中，可吃一些清淡的食物、注意細(xì)嚼慢咽、不要吃得太快太飽等，這樣才能利于消化和防止打嗝。