生活中有一些人在吃飯后總感覺胃脹，會不停的打嗝，其實這是一種胃脹氣的癥狀。短時間出現(xiàn)胃脹氣對身體造成的傷害不大，但是經常出現(xiàn)胃脹氣就有可能導致食欲不振，身體消瘦，精神抑郁，神經性的頭疼和胸悶等癥狀發(fā)生。所以胃脹氣也要重視，找出原因并且做好防治。

導致胃脹氣跟哪些原因有關？

1、不當?shù)娘嬍沉晳T

平時暴飲暴食，吃東西狼吞虎咽、長時間久坐不動等，這些會導致空氣過多進入胃部，產生過多氣體而形成胃脹氣。

2、攝取容易產氣的食物

如韭菜、胡蘿卜、豆類、芹菜、馬鈴薯等食物，這些食物進入腸胃后不僅飽腹還易產氣，讓人感覺胃部不適，其中胃脹氣是最常見的。

3、存在胃病

如慢性胃炎、胃腸道腫瘤、消化性潰瘍等胃病，都會使胃壁擴張，壓力大導致腸道蠕動變慢而產生氣體，形成胃脹氣。

4、幽門螺旋桿菌

幽門螺旋桿菌是存在胃部的一種菌，會導致胃酸分泌量減少，也會導致胃黏膜受損，時間一長易讓胃蠕動能力變慢，導致食物無法被吸收消化而總感覺脹氣。

經常出現(xiàn)胃脹氣讓人食欲不佳，影響情緒，甚至影響生活，時間一長會導致營養(yǎng)不良，會嚴重影響身體健康，因此要采取有效措施來解決。平時可以增加活動量，適當?shù)倪M行體育鍛煉，還要注意飲食調理，食用一些養(yǎng)胃的食物，如猴頭菇、山藥、大棗等。

另外，可以喝丁香猴頭菇沙棘茶，這是一種健脾消食，養(yǎng)胃的保健品適合腸胃功能不好，飲食不規(guī)律導致消化吸收差，胃脹氣的人群飲用?？梢杂煤镱^菇，它還含有丁香、沙棘、砂仁、大棗、山藥、大棗、人參、甘草等材料熬煮后當茶飲用，其中的猴頭菇具有養(yǎng)胃的功效，它能抑制胃酸，降低胃蛋白酶活性，起到保護腸胃的作用。丁香、砂仁、大棗、大麥、山藥都有健脾養(yǎng)胃的功效。而人參有補氣的作用，胃氣不足會使腸胃蠕動變差，使腸胃功能下降。其中甘草可以平和各種藥物的寒性，在養(yǎng)胃的同時不傷胃。