現(xiàn)如今的都市生活往往會容易出現(xiàn)腸胃上的疾病，胃炎就是最常見的的一種，而胃炎在日常生活中的護理也是很簡單的。如果你想要了解胃炎就別錯過了，接下來關(guān)于胃炎護理和病因的介紹。

胃炎的常見病因

長期加班。很多白領都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，導致胃部負荷大而引發(fā)疾病。

刺激性物質(zhì)。一些不好的生活習慣也會導致慢性胃炎的發(fā)生，例如喝酒、咖啡等，這些刺激的物質(zhì)會讓胃很脆弱，希望大家能夠注意。

中老年人。隨著年齡增大，人的消化功能器官漸漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，導致胃內(nèi)飽脹等不適。

藥物。有些藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害。

在患有胃炎的時候養(yǎng)胃起到了關(guān)鍵的作用，所以日常的飲食就應不可忽略。

胃炎的飲食養(yǎng)胃建議

少吃油炸食物。因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

飲食訓練，增加消化能力。一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初愈等，消化道專家劉思德教授建議我們可以采取漸進訓練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗；第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

不宜更換胃藥。治療慢性胃炎的藥并無嚴格的療程，需要服用的時間長短因人而異，最重要的是看藥物的療效。一般情況下，治療胃炎時用藥時間要適當長一些，并要堅持用藥，不宜更換過勤，除非有不良反應或用藥后無效。

細嚼慢咽。以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。

胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

胃炎的治療主要以養(yǎng)胃為主，大家在日常生活中要多多注意哦。