腹瀉幾乎是所有人都經(jīng)歷過(guò)的，尤其是在天氣炎熱的夏季，腹瀉更加容易出現(xiàn)。腹瀉不僅僅會(huì)讓我們感到腹部不適，甚至還會(huì)有其他的危害出現(xiàn)，所以及時(shí)的緩解是很有必要的。

腹瀉的危害

營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏癥：腹瀉病程較長(zhǎng)，如禁食時(shí)間過(guò)久或長(zhǎng)期熱量不足，?？梢馉I(yíng)養(yǎng)不良和各種維生素缺乏癥。消化不良與營(yíng)養(yǎng)不良可互為因果，往往造成惡性循環(huán)，導(dǎo)致不良后果。維生素A缺乏可引起干眼癥及角膜軟化癥；維生素D缺乏可引起手足抽搐癥。

降低身體的抵抗力：因?yàn)楦篂a的話，就會(huì)導(dǎo)致身體里面有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失的情況，一旦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失的話，身體無(wú)法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣肯定是很容易出現(xiàn)抵抗力下降的情況，所以腹瀉是會(huì)讓抵抗力下降的。

感染：常見有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、癤腫、敗血癥、泌尿道感染及靜脈炎等。各種感染可能成為腹瀉的病因，但也有在腹瀉之后，由于全身抵抗力降低而繼發(fā)感染。遷延性腹瀉或原有營(yíng)養(yǎng)不良病兒，容易并發(fā)真菌感染，如鵝口瘡、真菌性腸炎，甚至引起全身性真菌病。

中毒性肝炎：重型腹瀉可能出現(xiàn)黃疸，常見于營(yíng)養(yǎng)不良及重癥敗血癥病兒，預(yù)后不良，故中毒性肝炎是腹瀉的嚴(yán)重并發(fā)癥之一。

那么，有哪些方法可以緩解腹瀉呢？

腹瀉的應(yīng)對(duì)方法

石榴皮泡茶：把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。

多喝水：腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。

節(jié)食：腹瀉了一定要節(jié)食，特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。

吃水果：拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

喝粥：拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

如果腹瀉長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。