消化不良屬于常見的胃腸疾病，這讓患者非常的痛苦，稍微吃一點(diǎn)東西就會(huì)感覺到腹脹，此類人群需要改變不良的飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)也可以通過食療的方式來促進(jìn)消化。

消化不良的人群如何食療？

1、黃瓜豆腐湯

把500克豆腐清洗干凈切成片，200克黃瓜洗干凈切成片一起放在鍋里面，加入適量的水煮15分鐘左右即可，趁熱喝下去，具有健脾和胃以及清熱生津的效果，同時(shí)也能夠清脹利水，適合所有的消化不良人群。

2、白蘿卜豬雜粥

把100克白蘿卜豬皮，50克豬肚全部洗干凈切碎，鍋里面加入適量的香油，然后放入以上所有的材料煸炒再放入適量的黃油、蔥姜蒜鹽、水和淘洗干凈的100克粳米一起煮成粥，最后加入調(diào)料味即可，每天吃一次，此方法具有健脾開胃的效果，能夠輔助治療消化不良以及脾胃虛弱。

3、高粱羊肉湯

把100克羊肉洗干凈切成丁，然后和100克洗干凈的高粱米放在鍋里面加入適量水煮成粥，最后加入調(diào)料味即可，每天吃一次，此方法具有健胃消食的效果，能夠輔助治療消化不良及腹部隱痛。

4、糯米白砂糖糕

把800克白砂糖放在鍋里面加入適量水用小火融化，然后再放入30克橘紅加入200克水，一直煎制成100克。把500克糯米加入適量的湯攪拌成泥漿狀，和100克面粉分別放在蒸籠里面蒸熟，最后把蒸好的糯米醬和糖液放在一起調(diào)拌均勻倒在面粉上，冷涼了之后切成塊就可以吃了，此方法具有健胃止嘔的功效，能緩解食欲不振以及消化不良。

5、麥芽牛肚粥

把30克麥芽、谷芽和雞內(nèi)金一起放在紗布包里面，把100克牛肚清洗干凈切成丁狀，然后把粳米和以上所有的材料，一起放在鍋里面加入適量水，一直把牛肚煮熟為止，最后加入調(diào)料味，每天吃一次，此方法具有健脾開胃的效果，能夠輔助治療消化功能紊亂問題。

溫馨提示

通過以上食療方法能緩解消化不良問題，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食。若因?yàn)轱嬍程退鸬南涣迹梢猿砸粋€(gè)核桃里面含有的氨基酸，能夠減少脂肪對(duì)動(dòng)脈血管所帶來的傷害，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，同時(shí)緩解了油膩，幫助降低膽固醇。