對于消化不良的人群來說選擇食物時一定要警惕。有一些食物雖然吃上去很美味，但是容易引起胃痛及胃脹等，甚至會誘發(fā)便秘以及腹瀉。

消化不良的人群需要拒絕哪些食物？

1、雞蛋黃和黃豆

雞蛋黃屬于酸性物質(zhì)，雖然具有調(diào)節(jié)功效，但是消化不良期間盡量少吃，容易引起腹痛及腹脹疼增加了胃腸道負擔。黃豆屬于產(chǎn)氣的食物，吃多了會出現(xiàn)滯氣以及腹脹，加重了消化不良，甚至會堵塞消化道。另外也不能吃糯米，糯米非常黏膩，不容易被胃腸道所消化，長時間吃的話會影響到胃腸道的代謝。

2、洋蔥和海帶

雖然洋蔥具有抗癌以及殺菌的效果，但是消化不良的人群如果不節(jié)制的吃洋蔥會影響胃部的運動，從而加重了其病癥。海帶里面含有豐富的鉀，會阻礙胃腸道的消化。另外也不能吃紫菜，雖然里面含有豐富的鈣以及蛋白質(zhì)，對人體健康起著至關重要的作用，但是會增加胃腸道的負擔，不能及時被消化和吸收，可能會變成垃圾在體內(nèi)儲存。

3、荔枝和桂圓

雖然一直具有養(yǎng)胃和健脾的效果，但是積食滯氣以及脾胃虛弱的人群盡量要控制，非但不能讓病情的緩解，反而會導致惡心嘔吐。消化不良的人群胃腸道非常脆弱，如果吃桂圓的話會加劇身體的疲憊感，甚至會紊亂胃腸道功能，導致腹瀉。

4、新鮮的大棗和辣椒

在新鮮大棗里面確實有很多的維生素，但是里面含有豐富的膳食纖維，如果攝入太多的話會對胃腸道帶來刺激，加劇了腸胃的不適感，增加了消化負擔。辣椒里面含有豐富的鈣和鋅，但是消化不良的人群要少吃，可能會對胃腸道黏膜帶來損傷，導致腹痛以及身體上火。

溫馨提示

消化不良的人群不能吃以上食物，患者飲食方面應該以清淡、促進食物消化為主。不能盲目的選擇藥物可能會給身體帶來嚴重的后果，甚至會危及生命。平時可以吃熟熟的蘋果或者小米粥，能夠促進食物的消化，對身體沒有任何的毒副作用。消化不良的人群平時可以選擇大麥里面含有豐富的淀粉酶葡萄糖維生素等，尤其是蛋白質(zhì)分解酶非常豐富，幫助祛除油膩、開胃促進消化，緩解因為吃的太多所引起的胸口悶脹。