在正常情況下胃部有固定的位置，但是生活中的一些壞習慣可能會引起胃下垂，對胃部帶來很大的傷害，不能正常的吸收食物里面的營養(yǎng)物質，從而導致營養(yǎng)不良。

胃下垂的癥狀有哪些？

1、腹部疼痛以及脹滿

胃下垂患者會出現(xiàn)腹部持續(xù)性的隱痛，這主要和飲食習慣有關，尤其是吃完飯之后腹部疼痛加劇，吃的越多疼痛的時間越長而且疼痛越嚴重。另外患者也會伴隨著消化不良，即使沒吃飯也會出現(xiàn)腹部脹滿，有明顯的壓迫和沉重感。

2、惡心嘔吐以及便秘

胃下垂患者吃完飯活動的時候會出現(xiàn)明顯的惡心嘔吐，尤其吃太多的話會出現(xiàn)此癥狀，因為吃飯的時候會增加胃壁韌帶的牽引力。另外當胃下垂伴隨著橫結腸下垂時會減慢代謝廢物通過的速度，從而誘發(fā)便秘。

3、精神壓力過大

因為胃下垂屬于不可逆的過程，治療起來很困難，這樣會給患者的精神帶來一定的折磨，甚至會出現(xiàn)頭痛頭暈，反應變得遲鈍以及失眠多夢等。另外一部分患者也會伴隨著低血壓、心慌意亂以及站立性暈厥。尤其是身體比較瘦的胃下垂患者，體位突然變化的時候會出現(xiàn)肚臍下有流水聲。

胃下垂如何調養(yǎng)？

1、采取少量多餐的原則

因為胃下垂患者的消化功能已經(jīng)明顯減弱，如果吃太多的話勢必會導致消化不良而且增加了胃部的負擔，加重了其癥狀。要采取少量多餐的原則，每頓飯只吃七分飽即可，多吃流食以及蔬菜等。避免吃質地偏硬或者干硬的食物，不容易被消化，同時也會對胃黏膜帶來損傷，應該選擇清淡細軟并且容易消化的食物。

2、吃飯時要細嚼慢咽

胃下垂患者胃壁張力明顯減弱而且胃腸道蠕動減慢，若是吃飯速度過快的話會增加胃部消化食物的負擔，增加了胃壁的張力。吃飯的時候要放慢速度，每口飯至少咀嚼20次，這樣能幫助消化和吸收，刺激了胃腸道蠕動，緩解了腹部的不適感。

溫馨提示

胃下垂患者因為消化吸收不好會出現(xiàn)營養(yǎng)上的失衡，從而引起精神不振或者疲勞，應該注意營養(yǎng)上的均衡，合理的搭配蛋白質、糖分以及脂肪的攝入。避免吃辛辣刺激性的辣椒、生姜以及濃茶咖啡等。