在正常情況下胃部有固定的位置，但是生活中的一些壞習(xí)慣可能會(huì)引起胃下垂，對(duì)胃部帶來很大的傷害，不能正常的吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

胃下垂的癥狀有哪些？

1、腹部疼痛以及脹滿

胃下垂患者會(huì)出現(xiàn)腹部持續(xù)性的隱痛，這主要和飲食習(xí)慣有關(guān)，尤其是吃完飯之后腹部疼痛加劇，吃的越多疼痛的時(shí)間越長(zhǎng)而且疼痛越嚴(yán)重。另外患者也會(huì)伴隨著消化不良，即使沒吃飯也會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿，有明顯的壓迫和沉重感。

2、惡心嘔吐以及便秘

胃下垂患者吃完飯活動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)明顯的惡心嘔吐，尤其吃太多的話會(huì)出現(xiàn)此癥狀，因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候會(huì)增加胃壁韌帶的牽引力。另外當(dāng)胃下垂伴隨著橫結(jié)腸下垂時(shí)會(huì)減慢代謝廢物通過的速度，從而誘發(fā)便秘。

3、精神壓力過大

因?yàn)槲赶麓箤儆诓豢赡娴倪^程，治療起來很困難，這樣會(huì)給患者的精神帶來一定的折磨，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛頭暈，反應(yīng)變得遲鈍以及失眠多夢(mèng)等。另外一部分患者也會(huì)伴隨著低血壓、心慌意亂以及站立性暈厥。尤其是身體比較瘦的胃下垂患者，體位突然變化的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚臍下有流水聲。

胃下垂如何調(diào)養(yǎng)？

1、采取少量多餐的原則

因?yàn)槲赶麓够颊叩南δ芤呀?jīng)明顯減弱，如果吃太多的話勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致消化不良而且增加了胃部的負(fù)擔(dān)，加重了其癥狀。要采取少量多餐的原則，每頓飯只吃七分飽即可，多吃流食以及蔬菜等。避免吃質(zhì)地偏硬或者干硬的食物，不容易被消化，同時(shí)也會(huì)對(duì)胃黏膜帶來?yè)p傷，應(yīng)該選擇清淡細(xì)軟并且容易消化的食物。

2、吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽

胃下垂患者胃壁張力明顯減弱而且胃腸道蠕動(dòng)減慢，若是吃飯速度過快的話會(huì)增加胃部消化食物的負(fù)擔(dān)，增加了胃壁的張力。吃飯的時(shí)候要放慢速度，每口飯至少咀嚼20次，這樣能幫助消化和吸收，刺激了胃腸道蠕動(dòng)，緩解了腹部的不適感。

溫馨提示

胃下垂患者因?yàn)橄詹缓脮?huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)上的失衡，從而引起精神不振或者疲勞，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡，合理的搭配蛋白質(zhì)、糖分以及脂肪的攝入。避免吃辛辣刺激性的辣椒、生姜以及濃茶咖啡等。