嘔吐后胃不舒服，飲食方面需特別注意。適合吃的食物包括清淡易消化的主食、溫和的蔬菜湯、新鮮的水果、蛋白質(zhì)豐富的食物以及具有養(yǎng)胃作用的食物等。

1. 清淡易消化的主食：如米粥、面條等。米粥富含碳水化合物，能為身體提供能量，且容易消化，不會(huì)給胃造成過多負(fù)擔(dān)。面條柔軟，也易于胃的消化和吸收。

2. 溫和的蔬菜湯：像南瓜湯、菠菜湯等。蔬菜湯富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且其溫?zé)岬男再|(zhì)有助于舒緩胃部不適。

3. 新鮮的水果：例如蘋果、香蕉等。蘋果含有豐富的果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。香蕉則具有一定的抗酸作用，能保護(hù)胃黏膜。

4. 蛋白質(zhì)豐富的食物：比如雞蛋羹、豆腐等。適量的蛋白質(zhì)有助于身體的恢復(fù)，但要注意烹飪方式，以清淡為主。

5. 具有養(yǎng)胃作用的食物：比如山藥、大棗等。山藥健脾益胃，大棗補(bǔ)中益氣，對(duì)胃都有一定的滋養(yǎng)作用。

總之，嘔吐后胃不舒服時(shí)，飲食選擇要以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡為原則，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要注意少食多餐，讓胃逐漸恢復(fù)正常功能。如果胃不舒服的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。