嘔吐后胃不舒服，可以吃粥類、水果類、面食類、蔬菜類、奶制品等，但只能起到緩解的作用，如果胃不舒服，癥狀比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因?qū)ΠY處理。

1、粥類：比如小米粥、雞蛋羹等，粥類含有大量的水分，能夠及時補充嘔吐后丟失的水分。

2、水果類：比如草莓、香蕉等，水果中有大量的維生素和礦物質(zhì)，可以改善胃酸刺激引起的胃部不適。

3、面食類：比如軟面條、雞蛋面湯等，面食中有豐富的碳水化合物，可以改善嘔吐后的乏力癥狀。

4、蔬菜類：比如菠菜、胡蘿卜等，豐富的維生素有利于修復(fù)胃黏膜。

5、奶制品：比如溫牛奶、牛奶面包等，能夠幫助人體補充蛋白質(zhì)，增加抵抗能力。

平時在日常生活中飲食要合理搭配，飯后要適當(dāng)進行運動，避免暴飲暴食。