在家自測幽門螺桿菌可以通過一些常見的方法，如觀察癥狀、使用試劑盒檢測、呼氣試驗等。但需要注意的是，這些自測方法的準確性可能有限，最終確診還需前往醫(yī)院進行專業(yè)檢查。

1. 觀察癥狀：幽門螺桿菌感染可能會引起口臭、上腹疼痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，可能提示感染了幽門螺桿菌，但僅憑癥狀不能確診。

2. 試劑盒檢測：市面上有一些幽門螺桿菌檢測試劑盒，如糞便抗原檢測試劑盒、血清抗體檢測試劑盒等。按照說明書進行操作，但試劑盒檢測的準確性可能不如醫(yī)院的專業(yè)檢測。

3. 呼氣試驗：可以購買簡易的呼氣試驗檢測工具，但操作需要嚴格按照要求進行，否則可能影響結(jié)果的準確性。

4. 記錄飲食和癥狀關聯(lián)：留意自己在食用某些特定食物后是否更容易出現(xiàn)胃部不適的癥狀，如辛辣食物、油膩食物等。

5. 家族病史：了解家族中是否有幽門螺桿菌感染及相關胃病的病史，如果有，自身感染的風險可能相對較高。

在家自測幽門螺桿菌只能作為初步的參考，不能替代醫(yī)院的專業(yè)診斷。如果懷疑自己感染了幽門螺桿菌，或者自測結(jié)果顯示可能感染，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進行尿素呼氣試驗、胃鏡檢查及病理活檢等專業(yè)檢測，以便明確診斷并采取相應的治療措施。