睡覺(jué)咬牙，可能由精神因素、咬合因素、寄生蟲(chóng)因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素等引起。

1. 精神因素：當(dāng)精神處于緊張、焦慮、憤怒等狀態(tài)時(shí)，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌收縮，進(jìn)而出現(xiàn)睡覺(jué)咬牙的現(xiàn)象。比如學(xué)生面臨考試、職場(chǎng)人士面臨重大項(xiàng)目等壓力時(shí)，就可能出現(xiàn)這種情況。長(zhǎng)期的精神壓力還可能引發(fā)磨牙癥，影響睡眠質(zhì)量。

2. 咬合因素：牙齒排列不整齊、缺牙、牙齒磨損等咬合問(wèn)題，會(huì)破壞正常的咬合關(guān)系。為了達(dá)到咬合平衡，機(jī)體就會(huì)通過(guò)下意識(shí)的磨牙來(lái)調(diào)整，從而出現(xiàn)睡覺(jué)咬牙的表現(xiàn)。例如牙齒錯(cuò)位、牙合干擾等，都可能促使磨牙的發(fā)生。

3. 寄生蟲(chóng)因素：腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)，尤其是蛔蟲(chóng)，在夜間活動(dòng)較為頻繁。它們?cè)谀c道內(nèi)蠕動(dòng)、分泌毒素，會(huì)刺激腸道和神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起咀嚼肌收縮，造成睡覺(jué)咬牙。兒童由于衛(wèi)生習(xí)慣較差，感染寄生蟲(chóng)的幾率相對(duì)較高，因此因寄生蟲(chóng)導(dǎo)致睡覺(jué)咬牙的情況也較為常見(jiàn)。

4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響神經(jīng)肌肉的興奮性。當(dāng)神經(jīng)肌肉興奮性增高時(shí)，就容易出現(xiàn)肌肉痙攣，包括咀嚼肌痙攣，從而引發(fā)睡覺(jué)咬牙。比如兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，如果營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，就可能出現(xiàn)這種情況。

5. 疾病因素：一些全身性疾病也可能導(dǎo)致睡覺(jué)咬牙。如胃腸功能紊亂，會(huì)影響消化和吸收，導(dǎo)致腹部不適，進(jìn)而影響睡眠，引發(fā)磨牙；內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡，影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，也可能出現(xiàn)睡覺(jué)咬牙的癥狀；此外，帕金森病、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能伴有磨牙的表現(xiàn)。

睡覺(jué)咬牙是由多種因素共同作用導(dǎo)致的。在日常生活中，要注意保持良好的精神狀態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮；注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療牙齒問(wèn)題；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果睡覺(jué)咬牙的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。遵醫(yī)囑使用藥物，如維生素D、鈣劑、驅(qū)蟲(chóng)藥等，以改善癥狀。