空氣不好引發(fā)胃不適，可通過按摩中脘穴、足三里穴、胃俞穴、脾俞穴、內關穴來緩解。

1. 中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。此穴位是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水，對于空氣不好引起的胃部脹滿、疼痛、消化不良等不適有很好的緩解作用。按摩時可采用揉法，用手指或掌根在穴位上輕柔地旋轉按揉，力度適中，以穴位產生酸脹感為宜。

2. 足三里穴：足三里穴在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。它是足陽明胃經的主要穴位之一，有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等功效。當空氣不佳導致胃部不適時，按摩足三里穴可促進胃腸蠕動，改善消化功能。按摩時可用拇指指腹按揉該穴位，每次按揉時間可控制在3 - 5分鐘。

3. 胃俞穴：胃俞穴位于背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。它是胃的背俞穴，與胃腑之氣相通，按摩胃俞穴可以起到和胃健脾、理中降逆的作用。空氣不好引發(fā)胃不適時，可采用推法，用雙手拇指指腹從胃俞穴沿著脊柱兩側向下推，每次推10 - 15次。

4. 脾俞穴：脾俞穴在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾與胃相表里，按摩脾俞穴能健脾和胃、利濕升清。對于空氣不好影響脾胃功能，導致的胃部不適、食欲不振等癥狀有一定的改善作用。按摩時可采用點按法，用手指點按脾俞穴，力度由輕到重，以穴位有明顯的酸脹感為度。

5. 內關穴：內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。它是手厥陰心包經的常用腧穴之一，有寧心安神、理氣止痛等功效，同時也對胃部不適有調節(jié)作用?？諝獠缓靡l(fā)胃不適時，可用拇指按揉內關穴，每次按揉1 - 2分鐘。

空氣不好引發(fā)胃不適時，通過按摩中脘穴、足三里穴、胃俞穴、脾俞穴、內關穴等穴位，能在一定程度上緩解胃部不適癥狀。不過，如果胃不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，以便明確病因并進行針對性治療。同時，也可在醫(yī)生的指導下配合使用一些藥物，如多潘立酮、健胃消食片、奧美拉唑等，但用藥需遵醫(yī)囑。