胃反流是常見消化系統(tǒng)疾病，由抗反流結(jié)構(gòu)和功能受損、食管清除作用降低、食管黏膜屏障功能降低等引發(fā)，癥狀有燒心、反流、胸痛、吞咽困難、咽部異物感等，可通過鍛煉、調(diào)整飲食、改變生活方式、藥物治療、手術(shù)治療擺脫。

1. 胃反流介紹：胃反流指胃內(nèi)容物反流至食管，因抗反流結(jié)構(gòu)和功能受損，如食管下括約肌壓力降低；食管清除作用降低，不能及時清除反流物；食管黏膜屏障功能降低，無法抵御反流物損傷，引發(fā)不適。

2. 癥狀表現(xiàn)：典型癥狀是燒心和反流，燒心是胸骨后或劍突下燒灼感，反流是胃內(nèi)容物向咽部或口腔方向流動感覺。部分患者有胸痛，類似心絞痛。還可能出現(xiàn)吞咽困難、咽部異物感等食管外癥狀。

3. 鍛煉作用：鍛煉可增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動，減少胃內(nèi)容物停留時間，降低反流幾率。如散步、慢跑、瑜伽等運動，能改善食管下括約肌功能，增強食管清除能力。

4. 其他治療方式：調(diào)整飲食，避免進食過飽，減少高脂肪、巧克力、咖啡等食物攝入，以防降低食管下括約肌壓力。改變生活方式，如抬高床頭、避免睡前3小時進食等。藥物治療可選用質(zhì)子泵抑制劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑，抑制胃酸分泌；促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利，促進胃腸蠕動；黏膜保護劑，如鋁碳酸鎂、硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀，保護食管黏膜。若病情嚴重，保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療，如腹腔鏡下胃底折疊術(shù)。

5. 注意事項：無論選擇哪種治療方式，都應遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

胃反流會給患者帶來諸多痛苦，不過通過鍛煉及綜合治療方法，能有效改善癥狀，擺脫胃反流困擾。在治療過程中，要積極配合，遵循醫(yī)生建議，以促進康復。