如今，鋪天蓋地的嬰兒食品廣告讓家長(zhǎng)找不著北，很容易盲目給孩子補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，其中不乏益生菌和益生元。相信家長(zhǎng)對(duì)這兩個(gè)詞并不會(huì)陌生，但是卻沒有多少家長(zhǎng)好好地了解過這一對(duì)“雙生兒”。

　　那么什么是益生菌呢？如何給孩子選購(gòu)益生菌呢？下面一一給讀者作答。

　　益生菌又稱微生態(tài)調(diào)節(jié)劑、生態(tài)制品、活菌制劑，是指一類通過添加到食品或要能夠起到調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，從而對(duì)人或動(dòng)物產(chǎn)生有利影響的微生物。而益生元?jiǎng)t可以理解為益生菌的“食物”，包括纖維素和乳糖。

　　專家建議，每天要補(bǔ)充40-100億活菌，對(duì)人體可起到較好的保護(hù)作用。益生菌類食品必須通過抗胃酸、抗膽鹽、腸道定植、產(chǎn)生抗病菌物質(zhì)能力等四項(xiàng)測(cè)試，以確保其活性。嬰幼兒每次飲用益生菌都不可過量，具體要根據(jù)兒童自身體質(zhì)來掌握。

　　益生菌和大多數(shù)細(xì)菌一樣，都是怕抗生素，怕胃酸的。所以，益生菌不能與抗生素同時(shí)服用，因?yàn)橐嫔芸赡鼙豢股貧⑺?，并釋放出毒素。為幫助益生菌抵御胃酸，可以先喝奶（偏堿性的），然后再服用益生菌。而專家推薦，補(bǔ)充益生菌最具有性價(jià)比的做法就是吃原味的酸奶。但要提醒的是，一歲一下的嬰兒胃腸道脆弱，并不適合通過益生菌酸奶來不用益生菌。