老年癲癇怎么運(yùn)動(dòng)好?鍛煉不宜單獨(dú)出門(mén)
人到老年,各種大小毛病都會(huì)找上們,而癲癇就是繼老年癡呆后另一大老人高發(fā)疾病。老年人如患上癲癇,對(duì)他們的身心傷害是致命的,很多老年人因此欲欲寡歡,甚至為了不影響家人,想要結(jié)束生命。其實(shí),對(duì)于老年癲癇可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解病情,還能調(diào)節(jié)放松老人的心情。那么,老年癲癇怎么運(yùn)動(dòng)比較好?在下文中將為大家解答。
老年癲癇怎么運(yùn)動(dòng)比較好?
1、適合非劇烈、有氧運(yùn)動(dòng)
考慮到老年人體質(zhì)問(wèn)題,老人運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)平緩一些。目前適合老年癲癇的運(yùn)動(dòng)方式有太極拳、散步、慢跑等,但這些依舊需要根據(jù)老人的病情而定。
2、不適合劇烈性、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累均會(huì)導(dǎo)致老年癲癇的發(fā)作,因此劇烈性或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)均不適合老年癲癇患者。如游泳、跳水、長(zhǎng)跑、登山、騎自行車(chē)等,以免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致癲癇突然發(fā)作,會(huì)帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)需要考慮天氣問(wèn)題
老年癲癇出門(mén)運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要考慮天氣原因,不良的環(huán)境因素也會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作。尤其是冬季,冷空氣的刺激也可能導(dǎo)致老年癲癇發(fā)作。因此,冬季患者出門(mén)運(yùn)動(dòng),不要過(guò)早的出門(mén),大清晨不僅天氣寒冷,空氣質(zhì)量也差,對(duì)身體不利,尤其是有腦血管問(wèn)題的癲癇患者,很可能導(dǎo)致腦血管疾病或癲癇病發(fā)作。建議患者盡量在氣溫上升時(shí),出門(mén)稍鍛煉片刻即可。
4、不適合單獨(dú)出門(mén)運(yùn)動(dòng)
老年癲癇患者出門(mén)運(yùn)動(dòng)不要單獨(dú)一人,一定要有家人或老年朋友的陪同,結(jié)伴而行。有人在身邊照顧,為的就是防止癲癇不定時(shí)發(fā)作造成的意外傷害。
老年癲癇患者由于身體和心理的特殊性,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體,還可以調(diào)整心態(tài),對(duì)他們的健康有益。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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