冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖，很多人就想方設(shè)法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡，每當(dāng)已經(jīng)進(jìn)入秋冬交替時(shí)節(jié)，冷空氣頻繁襲擊，這個(gè)時(shí)候，醫(yī)院里就診的病人比往日多起來(lái)，其中不少人是因腦血管疾病突發(fā)所致。那么腦血管病是由什么因素引起的呢？如何預(yù)防腦血管疾病呢？下面為大家詳細(xì)介紹。

腦血管病與飲食不健康、生活不規(guī)律密切相關(guān)

腦血管病主要癥狀表現(xiàn)為病人突然意識(shí)喪失、偏癱、偏身感覺(jué)障礙、言語(yǔ)困難、頭痛、頭昏等。導(dǎo)致腦血管病的危險(xiǎn)因素有許多，可由高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血癥、血液病感染、血液粘稠增高等危險(xiǎn)因素造成，還與吸煙、飲酒、缺乏體育活動(dòng)及飲食營(yíng)養(yǎng)，不合理濫用藥物有關(guān)。一旦發(fā)病累及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，治療不及時(shí)可造成終生殘疾，故本病具有發(fā)病率高、致殘率高的特點(diǎn)。

頭部最易受寒   腦血管疾病“不敵”冷空氣

專家說(shuō)，冷空氣是寒冷季節(jié)的“幫兇”，往往腦血管疾病“不敵”冷空氣。統(tǒng)計(jì)資料顯示，腦血管疾病多在冷空氣過(guò)境后的一天和五天各出現(xiàn)一個(gè)死亡率高峰。對(duì)那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來(lái)說(shuō)，容易引發(fā)疾病，導(dǎo)致病情惡化，甚至死亡。專家提醒，進(jìn)入秋冬后，腦血管疾病的發(fā)病率較夏天明顯攀升，氣溫越低從頭部“跑掉”的熱量就越高，所以，頭部保暖很重要，尤其是對(duì)患有慢性病的老年人。

有一些中老年人，不管天氣有多冷，他們從來(lái)不戴帽子，以示自己身體非常健康。其實(shí)，老年人尤其是患有心血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷時(shí)候還是非常需要保暖的。

人的頭部是神經(jīng)中樞的所在地。頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發(fā)既多且粗，所以，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，中風(fēng)發(fā)病率明顯增高，與寒冷刺激有一定關(guān)系。特別到秋冬時(shí)節(jié)，寒流頻繁，氣壓多變，受冷空氣刺激，血管收縮，心肌缺血，猝死也有發(fā)生。

腦血管“保暖”有招數(shù)   如何預(yù)防腦血管疾??？

避免發(fā)生腦血管疾病發(fā)生，可從日常生活上做好預(yù)防，平時(shí)應(yīng)攝取均衡的飲食，盡量少鹽、少糖、少油，定時(shí)定量、多吃蔬果、少吃動(dòng)物性油脂及動(dòng)物內(nèi)臟，常常保持愉快的心情，讓情緒穩(wěn)定；煙與酒盡量不喝，并安排每周三次，每次三十分鐘的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、增加肌肉與血管彈性。

此外，天氣寒冷會(huì)促使腦血管疾病發(fā)生，所以保暖工作一定要做好，每天多喝水、多吃蔬果，適量的運(yùn)動(dòng)；而定期量血壓、測(cè)血糖、血脂肪，并記得按時(shí)服藥。早期診斷是防治腦血管病最有效的辦法，主要分三級(jí)預(yù)防，一是病前預(yù)防，主要是健康飲食和生活規(guī)律；二是早期就診；三是住院治療。下面具體來(lái)看看。

1、準(zhǔn)備對(duì)癥的藥物：比如由于動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的腦梗塞、腦血栓可服用一些具有解瘀通絡(luò)、溶解血栓作用的藥物。

2、戒煙：吸煙是腦卒中的危險(xiǎn)因素，煙草中含有的尼古丁可以使權(quán)血管痙攣、血壓升高及加速動(dòng)脈粥樣硬化等。提倡戒煙。

3、戒酒：酒精可使血壓升高，使血液處于高凝狀態(tài)。長(zhǎng)期大量飲酒和急性酒精中毒是腦梗死危險(xiǎn)因素。

4、控制體重：目前認(rèn)為男性腹部肥胖和體重指數(shù)增高是腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，這與肥胖易導(dǎo)致高血壓、高血脂和糖尿病有關(guān)。

5、防治高血壓：高血壓是腦出血和腦梗死最重要的危險(xiǎn)因素、控制高血壓是預(yù)防腦卒中發(fā)生和發(fā)展的核心環(huán)節(jié)。對(duì)于高血壓的防治應(yīng)減少飲酒，保持樂(lè)觀心態(tài)和提高應(yīng)激能力及長(zhǎng)期堅(jiān)持降壓藥物的治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，健康人的血壓應(yīng)該控制在140/90mmhg之下。

6、防治心臟?。焊鞣N類型的心臟疾病都能增加腦血管病危險(xiǎn)性，其中以心房纖顫最為重要。心臟病常引起栓賽性腦卒中，預(yù)防措施主要是應(yīng)用抗凝藥和抗血小板藥。

7、防治糖尿?。禾悄虿?huì)患者中動(dòng)脈粥樣硬化、肥胖等的發(fā)病率要高于非糖尿病患者，高血糖是高血糖性腦卒中發(fā)病相關(guān)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，因此對(duì)糖尿病患者要進(jìn)行疾病的基礎(chǔ)知識(shí)教育，使其合理飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及應(yīng)用藥物治療。

8、防治血脂異常：低密度脂蛋白增設(shè)是頸動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，但高膽固醇血癥卻不是腦卒中的危險(xiǎn)因素。防治時(shí)強(qiáng)調(diào)以控制飲食及體育鍛煉為主，輔以藥物治療，如他汀類藥物。對(duì)于糖尿病等引起的繼發(fā)性血脂異常，應(yīng)積極治療原發(fā)病。