特發(fā)性震顫又稱家族性或良性特發(fā)性震顫，是我們常見的運(yùn)動障礙性疾病之一，嚴(yán)重的危害了患者的身心健康，給患者家屬帶來了很多不便。所以，在生活中我們應(yīng)該有效的預(yù)防特發(fā)性震顫的發(fā)生，度絕此類疾病在我們的生活中再度出現(xiàn)。這離不開有效的特發(fā)性震顫的預(yù)防。那么，怎樣來預(yù)防特發(fā)性震顫的發(fā)生？下面就請專家來介紹一下。

1、特發(fā)性震顫患者在做動作時(shí)，比如說夾菜，端水容易灑，這種情況為異向性震顫。而帕金森病正好相反，是在靜止?fàn)顟B(tài)出現(xiàn)震顫，嚴(yán)重的時(shí)候一清醒就開始震顫。

2、特發(fā)性震顫在生活上尤其是心理上對老年人的影響比較大。對有震顫的患者，首先要進(jìn)行詳細(xì)地詢問病程，因?yàn)榕两鹕≌痤澇霈F(xiàn)得比較快、病程短一些。

3、在飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。

4、有些患者飲酒以后可以使癥狀減輕，但是一般也就維持2～4個(gè)小時(shí)，此后癥狀又會加重，所以飲酒不能治療此病，反而使癥狀加重，應(yīng)該嚴(yán)格限制。