春天是萬物的開始，給人新的希望。但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發(fā)病，給人帶來痛苦。中華網(wǎng)健康頻道眩暈的治療專題為你詳細介紹如下知識：眩暈的預防方法，祝您早日治療康復。

日常生活中預防眩暈的方法有：

1。飲食調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的飲食以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則，多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。

2。精神調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的精神調(diào)養(yǎng)，也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可導致肝陽上亢或肝風內(nèi)動，誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，對預防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。

3。休息起居。過度疲勞 ，睡眠不足為眩暈的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時或發(fā)作后都應注意休息，保證充足的睡眠。眩暈病人往往在充足睡眠醒后癥狀減輕或消失。再者，應盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動，如內(nèi)耳病變，可因頭位改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)作眩暈；頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動或仰俯，可使椎動脈受壓而影響血液循環(huán)，腦供血減少而發(fā)作眩暈。聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡，或閉目休息。

進行前庭功能鍛煉，首先確定激發(fā)因素。確定激發(fā)因素是根據(jù)：

①病人自己提供的可以激發(fā)眩暈的動作和體位；

②醫(yī)生檢查時發(fā)現(xiàn)激發(fā)眩暈的體位或動作，如突然轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭、彎腰等動作。

以上就是眩暈專家介紹的關(guān)于眩暈患者應該如何預防的知識。