中風，是一瞬間的事，可治療卻是慢長的過程，中風有沒有什么前兆呢，專家是怎么說的呢，下面就讓我們聽聽專家的意見吧。如果你出現了以下現象，就應該特別警惕中風。

1、突然昏眩，眼前昏黑一片，數秒后便可恢復，這是中風最早的警報信號。

2、視物模糊，視野缺損，多在一小時內自行恢復，這表示腦血管已嚴重狹窄。

3、突然發(fā)生劇烈頭痛，伴嘔吐，甚至短時間神志不清。此時應及時檢查，因為很可能已發(fā)生腦血管破裂出血。

4、突然對過去發(fā)生的事情全部遺忘，但自我認知仍然良好，意識也清醒。記憶消失一般持續(xù)數小時會恢復正常。

5、頻頻打呵欠，一般發(fā)生在中風前5～10天內，此時腦動脈硬化漸漸加重，管腔愈來愈窄。

6、短時間語言困難或遍身無力。這是大腦缺血的征兆，可能導致半身不遂。

專家認為，對腦中風除應早發(fā)現、早治療外，在日常生活中還須采取下列措施預防。

早晚喝杯救命水腦中風的發(fā)生與血液黏稠度增高有關。人們經過一夜睡眠、出汗和排尿后，體內水分減少，血液黏稠度會升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后，應喝下約200毫升白開水，可以降低血液黏稠度，起到預防中風的作用。

每天吃兩根香蕉研究發(fā)現，每天吃1～2根香蕉，可使中風發(fā)病率減少40%。香蕉中含有豐富的鉀鹽，鉀對于增強心臟的舒縮功能具有重要作用，還可抗動脈硬化，保護心血管。此外，香蕉中還含有降血壓、潤腸通便的物質。

保持大便暢通老年性便秘不僅會延長排便時間，還會因排便用力導致心臟負擔加重和血壓升高，甚至誘發(fā)腦中風。為保持大便通暢，應常吃紅薯、菠菜、竹筍、芹菜、大白菜等富含粗纖維的食物，促進腸道蠕動。同時應養(yǎng)成定時排便的良好習慣。必要時可服用一些藥物，如潤腸丸、果導片等。

早晚步行3千米散步是老年人最安全的有氧運動，長期堅持可使血壓下降、血糖降低，起到預防心腦血管疾病的作用。夏天鍛煉時間最好選在清晨和黃昏，宜在平坦的地面行走。每次30～40分鐘，距離為1。5千米?；蜻M行做操、打太極拳等運動量不大的體育鍛煉。但不宜進行劇烈活動。