中風(fēng)，是一瞬間的事，可治療卻是慢長(zhǎng)的過(guò)程，中風(fēng)有沒(méi)有什么前兆呢，專家是怎么說(shuō)的呢，下面就讓我們聽聽專家的意見吧。如果你出現(xiàn)了以下現(xiàn)象，就應(yīng)該特別警惕中風(fēng)。

1、突然昏眩，眼前昏黑一片，數(shù)秒后便可恢復(fù)，這是中風(fēng)最早的警報(bào)信號(hào)。

2、視物模糊，視野缺損，多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，這表示腦血管已嚴(yán)重狹窄。

3、突然發(fā)生劇烈頭痛，伴嘔吐，甚至短時(shí)間神志不清。此時(shí)應(yīng)及時(shí)檢查，因?yàn)楹芸赡芤寻l(fā)生腦血管破裂出血。

4、突然對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情全部遺忘，但自我認(rèn)知仍然良好，意識(shí)也清醒。記憶消失一般持續(xù)數(shù)小時(shí)會(huì)恢復(fù)正常。

5、頻頻打呵欠，一般發(fā)生在中風(fēng)前5～10天內(nèi)，此時(shí)腦動(dòng)脈硬化漸漸加重，管腔愈來(lái)愈窄。

6、短時(shí)間語(yǔ)言困難或遍身無(wú)力。這是大腦缺血的征兆，可能導(dǎo)致半身不遂。

專家認(rèn)為，對(duì)腦中風(fēng)除應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療外，在日常生活中還須采取下列措施預(yù)防。

早晚喝杯救命水腦中風(fēng)的發(fā)生與血液黏稠度增高有關(guān)。人們經(jīng)過(guò)一夜睡眠、出汗和排尿后，體內(nèi)水分減少，血液黏稠度會(huì)升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后，應(yīng)喝下約200毫升白開水，可以降低血液黏稠度，起到預(yù)防中風(fēng)的作用。

每天吃兩根香蕉研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1～2根香蕉，可使中風(fēng)發(fā)病率減少40%。香蕉中含有豐富的鉀鹽，鉀對(duì)于增強(qiáng)心臟的舒縮功能具有重要作用，還可抗動(dòng)脈硬化，保護(hù)心血管。此外，香蕉中還含有降血壓、潤(rùn)腸通便的物質(zhì)。

保持大便暢通老年性便秘不僅會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，還會(huì)因排便用力導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重和血壓升高，甚至誘發(fā)腦中風(fēng)。為保持大便通暢，應(yīng)常吃紅薯、菠菜、竹筍、芹菜、大白菜等富含粗纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。必要時(shí)可服用一些藥物，如潤(rùn)腸丸、果導(dǎo)片等。

早晚步行3千米散步是老年人最安全的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使血壓下降、血糖降低，起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。夏天鍛煉時(shí)間最好選在清晨和黃昏，宜在平坦的地面行走。每次30～40分鐘，距離為1。5千米?；蜻M(jìn)行做操、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量不大的體育鍛煉。但不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)。